運動療法治療脂肪肝並非人人適用， 而且不同的患者， 由於個體條件的限制， 選擇的運動方式、運動的時間、運動量都不盡相同， 在運動的過程中也有很多需要注意的問題。
1.採用個體化運動處方
根據患者年齡、性別、體重、原來的基礎活動量大小， 鍛煉場所和條件， 工作性質， 患者心、肺、腦等功能狀態制訂運動處方。 既要適合患者的具體特點， 又要掌握其適宜的“消耗氧量”， 要達到安全科學標準。 如已有臏骨軟化及下肢關節病變的患者， 不宜選擇慢跑和爬樓梯運動。
2.注意有氧環境
到空氣新鮮的湖邊、山坡、樹叢、草地去，
3.掌握運動量
對運動時間、頻率、運動量、自身能經受的運動度應適當掌握。
運動量適宜：運動後有微汗， 精神愉快， 飲食、睡眠良好。 稍有疲乏感或肌肉酸痛， 但休息一夜即可消失， 次日體力充沛， 仍有運動欲望。 在逐步增加運動量時不感到頭暈腦脹， 呼吸困難甚至嘔吐等。 中等量的運動時間每次約45分鐘， 每週運動不少於3次。 如果在急性脂肪肝的炎症階段或脂肪性肝炎的活動期， 轉氨酶超過300U/L時， 應適當控制和減少運動量， 遇有肝、腎、心功能不全的情況， 要注意是否運動超量， 此時要注意安排好休息，
運動量過大：運動中或運動後出大汗， 甚至頭暈、眼花、胸悶、氣短， 非常疲乏， 脈搏在運動後5分鐘仍不能恢復。
(3）運動量不足：運動後身體無發熱感， 無汗， 脈搏無變化或在2分鐘內即恢復。
4.循序漸進
運動鍛煉應有長計畫、短安排， 切勿操之過急。 在減重減肥的指標提出後， 不可急於求成， 欲速則不達， 而且往往會物極必反。 應當在提出奮鬥目標後， 把時間安排成每三個月為一階段， 在運動量和運動時間的把握上， 一定要按個人體力逐漸遞增， 並根據身體情況和消脂減肥的變化適當調整進度， 以達到既發揮運動的治療作用， 又避免了不良反應的發生。 真正達到運動療法對脂肪肝患者有效的治療成果。
5.選擇運動時間
清晨空氣污染較重， 而且有心、腦血管併發症者容易受到冷空氣刺激而發病， 所以不宜清晨鍛煉。 早餐前也不宜鍛煉， 因為空腹鍛煉可能引起低血糖。 提倡在晚飯後半小時開始鍛煉， 這正是血糖較高的時候， 此時鍛煉有利於消耗糖分， 而且鍛煉完畢後睡覺， 有利於睡眠， 防止肥胖。
6.注意細節
有糖尿病疾患的脂肪肝患者，
要避免低血糖發生。
運動前患者應準備醫療卡，
寫明姓名、住址、電話或手機號碼、連絡人、患病情況、就診醫院等，
便於運動中佩戴，
發生意外時可及時發現並處理。
運動後出汗較多，
不宜馬上洗冷水浴或吹空調、電扇，
在洗熱水浴前要適當飲水。
