更年期女性應怎樣預防風濕病

更年期女性避免患風濕病應做到以下幾點：

①保持情緒穩定、心情愉快， 勞逸結合， 積極參加體育鍛煉。

②提早服用減輕更年期症狀和調節內分泌的藥物， 如更年安、六味地黃丸、穀維素等。 也可以在醫生的指導下， 服用小劑量的雌激素。

③注意防寒、防風、防濕， 如出汗、衣服潮濕後可用幹毛巾擦乾， 切忌吹風或用濕毛巾擦拭， 以防寒濕內侵， 傷及機體陽氣。

④注意飲食調理， 做到不偏食， 注意蛋白質、豆製品及蔬菜等食物的攝入， 最好每天喝牛奶或豆漿250～500毫升。 如果已有四肢關節疼痛， 在此期間則應少吃或不吃會使病情加重的食物，

⑤如發生四肢關節疼痛等風濕病症狀， 須及時治療， 最好用中藥調理， 激素類藥物如強的松、地塞米松、醋酸強的松龍等最好不用， 如必須用， 也應根據病情及時減停；也可服用非甾體類抗炎藥， 另外機體免疫力也是影響發病的重要因素。