當患有風濕病時， 不要恐慌， 不要害怕。 我們也可以通過治療， 改善現狀直至恢復健康。 下面為您介紹一下風濕病的運動療法：
1、患者可根據自己的病情選擇其整體或局部鍛煉的種類或方式， 有計劃的實施。 如：太極拳、輕體操、散步、慢跑、快步走、爬樓梯等， 要根據自己的關節障礙程度酌情選用， 不要強求。
2、鍛煉要量力而行， 主動鍛煉與被動鍛煉相結合， 以主動鍛煉為主。
鍛煉時， 要循序漸進， 貴在堅持， 每次15-30分鐘， 當某些關節因病變主動活動有困難時， 可在他人幫助下進行運動。 如伸展肢體關節部位的活動，
3、關節活動度的鍛煉是非常重要的。
類風濕性關節炎患者首先受到破壞的就是關節， 而關節的融合強直是患者致殘的主要原因， 如懼怕疼痛而不能鍛煉時， 則需要堅強的毅力甚至需加服止痛藥來進行， 如關節自主活動受限， 也可由他人幫助在溫熱和按摩下進行被動運動。
4、日常生活的活動訓練是以改善日常生活， 活動能力提高生活品質為目的， 是為了使傷殘病者無論在家庭或社會均能夠不依賴他人而獨立生活和工作。 這些鍛煉包括：
衣：自己穿脫衣褲、鞋襪、結解紐扣等;
食：持杯端碗， 拿筷吃飯， 倒水等;
住：自己上下床， 自由翻身等;
行：10分鐘站立， 室內獨自行走， 起立下蹲， 彎腰拾物及上下樓梯等。
溫馨提示：通過運動治療， 可以幫助我們增強體質， 鍛煉骨骼關節， 加強身體各部位機能的活動， 有助於我們保持一顆積極樂觀的心情， 在運動中享受快樂， 達到治療目的， 減少病痛折磨， 快樂生活。
