適合風濕病患者的運動

風濕病患者往往受疾病的影響， 運動起來都是很困難的， 那麼在生活中有哪些運動適宜風濕病患者呢?有哪些能有助於疾病的康復， 又能讓風濕病患者的體魄強健起來呢?下面來介紹一下適合風濕病患者的運動。

1、手臂屈伸法

兩腳左右分開， 與肩同寬， 兩手握拳， 屈肘， 把拳置於肩側， 再把手向上伸直， 同時手指也伸直， 雙手在頭上方合掌;然後把伸直的手分別從體側放下， 手心向外、向下、向內， 兩臂自然下垂。 把這3個動作依次反復做5遍。

2、踢腳法

一手抓著固定的桌或椅， 單腿支撐保持身體平衡， 另一腿前後擺動，

一般人常混淆風濕症疼和神經痛。 風濕症的症狀是， 躺著時不會感到疼痛， 但是只要活動身體， 關節就會緊張、疼痛， 伴有灼熱感;神經痛的症狀是， 躺下來或身體不活動時都會痛， 但是移動身體時， 疼痛就會消失。 兩者可說是迥然不同。

治療風濕症要運用安靜和運動這兩種相反的方法。 自古以來， 人們就使用熱敷按摩疼痛的部位的方法， 以減輕疼痛， 此法基本上可以促使全身的血液迴圈。 體育療法的目的也就在此， 兩者配合治療， 收效較快。