卵巢是女人重要的器官， 豐滿健康的身體、光潔緊致的肌膚都源於卵巢分泌的大量激素。 女人能不能懷上孩子也得看卵巢的表現， 而女人的衰老與卵巢功能的衰退密切相關。 可以說， 卵巢是女性健康美麗的“生命之源”和“青春動力”， 保護“卵巢”功能好比保養花兒的根部一樣重要。 生殖專家指出， 卵巢有它自身的成熟、衰老的生理規律， 一般不受人為因素的干擾。 當然， 如果能對其加以細心的保健與呵護， 卵巢就不至於早衰。 那麼生活中我們如何預防卵巢早衰?
第一、女人不管是在什麼季節裡， 最好不要讓毒素提留在體內太久，
第二、月經期間， 經血會帶走身體中大量鐵元素， 而鐵能為卵子提供充足養分。 因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品， 才能讓卵巢更健康。
第三、卵巢的鮮活， 另一個關係點就是心情， 心情直接影響內分泌， 就影響到卵巢平時的分泌， “抑鬱成疾”， 這個是有道理的， 只有保持良好的心態， 才有良好的身體。
第四、卵巢的衰老很多時候也和自身的體質有一定的關係， 經常不愛動， 飲食又比較油膩重口味的， 這樣肯定是不行的， 適當的運動對卵巢增加活力是有直接的作用的。
第五、避孕， 一定要避孕醫學研究顯示， 每做一次人工流產卵子品質就下降6%。 別以為無痛人流沒什麼大不了， 它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。
小編提醒：不要信奉吃保健品就能讓卵巢年輕， 沒有科學依據證明保健品對延緩卵巢衰老有作用， 相反， 一些成分不明的保健品還會產生副作用， 導致內分泌功能紊亂。
