我們去看中醫的時候， 常聽到醫生說病人有“血熱”的問題。 這類病人一般面容發紅， 伴有消耗性症狀， 有時也會伴有消化不良和咳嗽等症狀。 血熱的病症很難用一類表徵來加以代表， 下面就和大家一起來瞭解下有關血熱的問題。
中醫上常說的血熱包含了什麼呢？血熱， 是指熱入血中， 血行加速而異常的病理狀態。 血熱多由邪熱入血所致， 也可由於情志鬱結， 五志過極化火而導致血熱。 亦稱血分熱。 即血分有熱。 證見吐衄、咳咯、溺血， 午後發熱， 女子月事先期而來， 脈弦而數， 法當涼血。 血熱是一種常見的疾病，
血熱會引起失眠嗎？
血熱到底和失眠有沒有直接的聯繫呢？據專家介紹， 血熱跟失眠其實沒有直接的關係， 但是血熱會導致心情煩悶、愛發脾氣， 如果在睡前被這種情緒影響到， 也會間接導致失眠的發生。
血熱失眠可以採取的緩解辦法
洗個熱水澡
在睡覺前一到兩個小時洗個熱水澡。 走出浴盆後， 你的體溫會逐漸降低， 這會使你感到疲勞。 但是不要在臨睡前洗澡， 因為這會使你興奮， 反而難以入睡。
治失眠靠桂圓
很多失眠問題是由於大腦得不到營養物質的滋養——“血虛不足以榮養大腦”。
喝點小米粥
治療失眠的良藥就在我們的身邊。 小米中含有大量的色氨酸。 每100克小米中含有的色氨酸高達202毫克， 其他谷類根本無法相比。 色氨酸能夠促使大腦神經分泌使人困倦的血清素， 使大腦神經活動暫時受到抑制， 就會使人有想睡覺的感覺。 而且小米中含有大量的澱粉， 食用後可以使人產生溫飽感， 進一步增加大腦內色氨酸的含量。 所以睡不好的人應該吃一些小米， 對改善睡眠有良好的效果。
午後忌咖啡和茶
咖啡和茶有興奮神經的作用， 很多人受失眠困擾的同時，
睡覺不玩手機
不僅睡覺時， 其實誰面前也最好能放開手機。 有的人回到床上， 習慣性地拿起手機刷個微博、查看電話短信等， 不知不覺時間就過去了， 人也徹底精神了。 建議睡覺時最好把手機放遠點， 或乾脆關機。
聽聽輕音樂
神志的放鬆會緩解由於血熱引起的失眠症狀。 失眠患者在家裡的時候可以選擇這些歌詞或者一些催眠的歌曲。 如《陽關三疊》、《良宵》、《梅花三弄》等古樂。 舒緩、清心， 可使病人心地清靜、安然踏實、緩緩入眠。
輪刮耳廓
一些簡單的方法， 可有改善局部的氣血運行， 達到意想不到的效果。
血熱是一種異常的生理狀態， 容易造成很多不良的身體問題， 失眠只是其中之一。 要想讓自己變得健康， 根本還是要想辦法涼血降火。
