許多的女性都在追求美白的方法， 許多人會購買各種昂貴的化妝品來達到遮瑕的效果， 但是內部美白並沒有改變!你們知道女性美白方法都有哪些嗎， 經過夏天的炙烤， 臉蛋都變黑了， 小夥伴們有哪些臉部美白的最快方法呢， 來分享一下吧， 看看小編搜集的一些美容護膚小竅門吧!
大家都知道女性美白可以用檸檬， 但是具體的應該怎麼做呢， 小編給大家介紹一種巧妙利用檸檬的女性美白方法!自己平時在家的時候就可以試一試哦， 希望可以幫助廣大的女性朋友恢復原來白皙健康的肌膚哦!
蜜漬檸檬的做法
檸檬富含維生素C， 是"壞血病"的剋星， 很多女孩子都愛喝檸檬汁， 不僅酸酸甜甜的， 還能夠美白， 接下來跟大家分享簡單的蜜漬檸檬的做法!
材料：檸檬、蜂蜜、密封玻璃瓶
買來的水果用手摸， 會有黏手的感覺， 這就是水果表皮的蠟質， 一般是水果自然生長中分泌出的糖醇類物質， 另一種就是為了保鮮而在水果表面人工塗抹的蠟質。 水果表皮蠟質用鹽或堿面搓就可搓掉， 搓到水果表皮不黏手就可以了。
檸檬用鹽搓掉表皮蠟質， 搓至不黏手就好。
做法
用清水沖洗乾淨， 入冰箱冷凍兩小時， 方便切片。
把冷凍過的檸檬切薄片。
取幾片檸檬片碼在密封瓶底部， 澆入一小勺蜂蜜。
依次把所有檸檬片碼放、澆蜂蜜。
蜂蜜量以沒過檸檬片為好。
用蜂蜜把洗淨切好的檸檬薄片醃制起來， 放在冰箱中儲存， 讓蜂蜜和檸檬充分融合， 每天早上用乾淨的勺子取出一片檸檬直接泡水喝， 此法容易長期堅持。
食用注意事項
1、檸檬稍冷凍， 切片時可減少果汁的損失。
2、檸檬用鹽搓洗可洗掉表皮的一層蠟。
3、瓶子要無油無水， 這樣不易污染， 保存時間才長。
4、蜂蜜不要用熱水沖， 以免破壞其中的營養。
怎麼樣， 想要美味又美白的女生們， 快來試試看自己動手吧。
女人養顏四種食品 黃瓜祛斑又美白
我們的生活水準在不斷的改善， 許多的女性朋友開始越來越關注自己的外表。 美容已經不再是年輕女性的專屬， 各個年齡段的女性都加入到美容的行列中來!其實護膚品美容只是表面功夫，
1.【大米】清潔、保濕、亮膚
大米富含維生素A、B、E， 氨基酸和鹽酸等營養成分， 淘米時， 這些“水溶性維生素”及“礦物質”會殘留在水中， 淘米水因此“營養升級”， 憑藉出挑的保濕、亮膚功效一舉成名， 成為頗具口碑的天然美容品。
淘米水富含的營養成分還能夠有效提高細胞代謝能力， 防止細胞老化， 強化肌膚抵抗力。 它的質地溫和無刺激， 更值得推薦的是淘米水的酸鹼性是可以調節的。 米的表面含有鉀， 淘過兩遍米的水會呈現PH5.5左右的弱酸性， 之後就逐漸轉變為PH7.2左右的鹼性水， 鹼性水的洗淨力更強，
2.【黃瓜】清潔、補水
黃瓜富含水分、維生素C、胡蘿蔔素及蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成分， 是美譽度極高的食材美容明顯。 用黃瓜潔膚、護膚， 或用搗碎的黃瓜進行抗皺護理都十分奏效。
最簡便易行的方法， 當然還是用黃瓜片敷面。 黃瓜具有攝取肌膚多餘熱量的作用， 能消除肌膚的發熱感， 鎮靜肌膚的同時補給水分， 特別適用於防治因日曬引起的肌膚暗沉、斑點、粗糙等問題。
3.【豆腐】活膚、滋潤、美白
豆製品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用， 運用在護膚方面， 大豆異黃酮有益於活化肌膚， 恢復其年輕態。
利用做菜剩下的豆腐來護膚， 預防衰老的同時還能有效滋潤、美白肌膚，
4.【優酪乳】保濕、更新角質
由於天然牛奶發酵而來的優酪乳(優酪乳)， 含有乳酸成分， 具有保濕以及更新角質的功能。
將優酪乳直接敷在肌膚上， 或是將草莓、香蕉等富含美膚維生素的水果搗碎， 與優酪乳均勻調和敷面， 就能保濕、滋養肌膚。 同時優酪乳溫和無刺激的特性， 也很適用於曬後肌膚的鎮定舒緩。
此外， 優酪乳對於腹部、腿部的脂肪燃燒有著較好的效果， 每日以優酪乳代餐， 可以清除宿便， 達到瘦身的效果。 不過空腹、饑餓時刻不宜立即飲用， 容易給胃部造成負擔。
秋季女性美容養顏必備的7食物
女性朋友們在經過夏季的炙烤，不僅身體健康狀況下降了許多，就連原本白皙的肌膚也被曬黑了。到了秋季之後，陽光沒有那麼毒辣，我們也應該開始美容工程啦。你們平時都知道哪些美容護膚小竅門呢？想要擁有健康白皙的肌膚要內外兼顧，和小編來看一下秋季美容的最佳食物有哪些吧!
1、紅米
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。
它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。
而其內含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。
2、柳丁
橙汁在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。
3、黃豆
黃豆真的是價廉物美，對於女人來說，它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳癌骨質疏鬆的情況。
4、菌類
食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。
食用菌集中了食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峰之無肉，被稱為上帝食品，長壽食品。
5、三文魚
去年世界衛生組織發表的一項調查，指出日本人是亞洲區中最長壽的一群。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。
6、蘭花
我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑，減緩女人體內的自由基，從而延緩衰老。
7、酒
喝紅酒對皮膚有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化—在植物界中常出現的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中就含有。並且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。
結語：美容護膚是一件長期的事情，不能一蹴而就，要持之以恆才能達到效果!女性朋友們在平時忙碌的工作中要抽出時間進行美容，不然的話就很容易出現各種肌膚問題哦!今天小編介紹的這些美容常識大家都記住了嗎，希望可以幫助廣大女性朋友擁有健康白皙的肌膚哦!
容易給胃部造成負擔。
秋季女性美容養顏必備的7食物
女性朋友們在經過夏季的炙烤，不僅身體健康狀況下降了許多，就連原本白皙的肌膚也被曬黑了。到了秋季之後，陽光沒有那麼毒辣，我們也應該開始美容工程啦。你們平時都知道哪些美容護膚小竅門呢？想要擁有健康白皙的肌膚要內外兼顧，和小編來看一下秋季美容的最佳食物有哪些吧!
1、紅米
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。
它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。
而其內含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。
2、柳丁
橙汁在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。
3、黃豆
黃豆真的是價廉物美，對於女人來說，它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳癌骨質疏鬆的情況。
4、菌類
食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。
食用菌集中了食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峰之無肉，被稱為上帝食品，長壽食品。
5、三文魚
去年世界衛生組織發表的一項調查，指出日本人是亞洲區中最長壽的一群。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。
6、蘭花
我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑，減緩女人體內的自由基，從而延緩衰老。
7、酒
喝紅酒對皮膚有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化—在植物界中常出現的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中就含有。並且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。
結語：美容護膚是一件長期的事情，不能一蹴而就，要持之以恆才能達到效果!女性朋友們在平時忙碌的工作中要抽出時間進行美容，不然的話就很容易出現各種肌膚問題哦!今天小編介紹的這些美容常識大家都記住了嗎，希望可以幫助廣大女性朋友擁有健康白皙的肌膚哦!
