現代女性白領工作繁忙， 熬夜工作更是消耗體力， 稍不注意養生就容易出現貧血。 氣血不足不僅讓面容暗黃， 還會影響身體健康， 因此， 女性注重補血是非常重要。 那麼女性吃什麼補血比較快呢？小編分享幾款食物給大家作參考。
銀耳南瓜補血湯
銀耳南瓜都是最適合女性的養顏佳品， 其也具有補血的功效， 特別是對於那些氣色不好， 臉色偏黃的女性由為適用了。 做銀耳南瓜補血湯之前最好先準備好所需的材料南瓜一片、幹蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆， 冰糖適量。 做的時候要先將南瓜洗乾淨， 最好不要去皮，
百合白果牛肉湯
百合具有滋陰潤燥之功效， 而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養素， 將這些材料一起熬成湯喝不僅可補氣補血， 同時還具有美容， 去火氣等作用呢。
玫瑰酒
為臉上的雀斑、黃褐斑而苦惱的女性， 多為肝鬱氣滯者， 常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等症狀。 可嘗試玫瑰酒， 玫瑰花具有行氣解鬱、疏肝和胃、活血止痛的功效。
龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉， 每到夏季就有新鮮的龍眼上市。 龍眼含有維生素A、B， 葡萄糖和蔗糖等， 具豐富的鐵質。 龍眼湯、龍眼酒等食物，
當歸枸杞茶
當歸3克、枸杞子9克、紅棗9克。 將當歸、枸杞子、紅棗放入鍋中， 倒入500毫升水， 煮10分鐘即可。 經常飲用能補血調經， 美容養顏， 增強免疫力。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人很有好處， 梨子自古就有“百果之宗”的美譽， 用雪梨來做湯， 更可以祛咳潤肺， 清心美膚。 喝這道雪梨大豆豬手湯， 對於光滑皮膚、緩解聲沙、口幹有明顯的效果， 還能降血壓。 雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽， 豬腳用水除去異味， 分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑， 加足清水煮到滾開， 維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時， 湯就煲好了， 喝之前根據個人口味加鹽調味。
