夏天的時候天氣比較炎熱， 人們都非常都喜歡淋一個冷水浴， 更加有助於降溫， 並且我們都知道毛澤東身體健康， 大多數都是因為他一年四季都在洗冷水澡， 到底洗冷水澡有什麼好處呢？下面我們就一起瞭解一下吧！
洗冷水澡的好處：
1、助於皮膚保濕
夏天的時候適當的洗一個冷水澡， 能夠收緊毛孔， 更加有利於補水保濕， 如果你想改善你的頭髮和皮膚的水分和新鮮度， 洗冷水澡是不錯的選擇。 雖然熱水沐浴可以給你放鬆的感覺， 但會導致頭髮和皮膚乾燥。 冷水可以收緊毛孔的角質層， 有助於保持水分；對於頭髮，
2、改善血液迴圈
皮膚受到冷的刺激可以促進血液迴圈加快， 也能夠降低血壓， 提高免疫力， 雖然冷水特別是冷水沐浴， 通常不會被認為是作為一種藥物來保護心臟和免疫健康。
3、減緩壓力
適當的洗一個冷水澡還可以幫助我們減緩壓力， 調節負面情緒， 保證身心健康， 洗冷水澡可以幫助降低尿酸水準， 增加必要的抗氧化劑。 研究表明， 冷沐浴不僅可以減緩壓力， 同時也可以提高你的整體情緒和抵禦負面情緒。 如果你感到筋疲力盡和壓力， 你可以享受一個冷沐浴， 可以使你身體放鬆和充電。
4、恢復體力
當我們非常疲勞的時候， 適當的洗一個冷水澡還可以幫助恢復體力，
5、安神醒腦
冷水刺激能夠讓我們神經不在亢奮， 可以安神醒腦， 心跳加快、口乾舌燥會自律神經失調等， 洗冷水澡可讓自律神經不亢奮， 有助眠安神。 同時在冷水刺激下， 大腦會立刻興奮起來， 調動全身各器官組織加強活動抵禦寒冷；周身血管的舒張運動， 即是靠了中樞神經系統的調控， 長期堅持冷水澡鍛煉， 通過神經反射和大腦作用， 可使中樞神經系統功能增強， 減緩腦細胞的衰老和死亡。
上面就是洗冷水澡的好處了， 看過了之後你有沒有一種特別想洗冷水澡的衝動呢？夏天的時候適當的洗一個冷水澡可以消暑降溫，
