游泳愛好者應注意些什麼

游泳愛好者如何預防中耳炎？

游泳愛好者如何預防中耳炎？

一、游泳時儘量不做大動作游泳（如跳水）， 避免嗆水。

二、患有上呼吸道感染、鼻腔內有病變（如鼻竇炎）、慢性中耳炎、鼓膜穿孔正在流膿者的患者暫時不宜游泳。

三、游泳前清理一下外耳， 及時清理外耳道耵聹， 避免耵聹被泡漲後引起疼痛發炎。

四、游泳時可使用游泳專用耳塞， 以防止水的進入。

五、游泳後應保持耳內乾燥， 上岸後可歪頭扯耳， 單腳跳躍， 千萬不要私自亂掏。 一旦兒童游泳後出現耳鳴、耳痛、發熱、聽力下降等症狀， 要及時到醫院檢查、治療。

患了中耳炎， 除積極治療、採取上述預防措施（有益於疾病的康復）外， 還要排除咽鼓管不通氣， 預防鼓膜內陷。 方法是患者經常作吞咽動作， 保持咽鼓管暢通， 使耳室內壓力與外耳的壓力平衡， 避免鼓膜內陷。 一旦鼻腔進了水， 正確的擤鼻排水法是手指緊壓一側鼻孔， 另一側鼻孔緩緩擤出水液， 左右反復3~4次， 注意不要用力過猛， 以免引發中耳炎及鼻竇炎。 注意慢性中耳炎、鼓膜穿孔或正在流膿者， 均不宜游泳。

如果游泳時不慎污水入耳， 專家告訴大家用以下幾種方法可以解決：首先應及時吹幹耳朵， 將外耳向上及向外拉， 使耳道伸直， 以吹風機距離耳朵5-10cm之處向耳道吹， 以暖風或冷風吹30秒， 以保持耳道乾燥。

為防止細菌的滋生，

最好不要自行挖耳。 若污水還未流出， 可將頭偏一邊， 使耳朵朝上， 將耳朵向後上方拉， 使耳朵伸直， 滴入數滴醫用消毒酒精， 晃動頭部， 使酒精抵達耳道的底部， 再將頭偏向另一邊， 使污水流出來。 如果出現耳堵塞， 疼痛、流膿、瘙癢等症狀， 請儘快到醫院採取相應的治療。