強直性脊柱炎怎麼預防

強直性脊柱是一種慢性疾病， 剛開始發作的時候只會出現關節疼痛的現象， 不會有其他的症狀出現， 但是它會逐漸發展， 最後可能會出現肌肉疼痛， 骨頭疼痛的情況， 所以為了我們的身體健康我們一定要做好相關的預防工作， 以免身體受到傷害， 那麼強直性脊柱炎怎麼預防呢?

1.保持心情愉快， 疾病的發生於人的精神狀態有密切的關係， 因此， 七情內傷可直接致病， 亦可以， 由七情內傷引起人體陰陽失調， 氣血虧損， 抵抗力減弱， 而易為外邪入侵， 因此， 避免情志過激或悶悶不樂， 憂鬱寡歡， 保持精神愉快帶來身體健康，

正氣記憶體， 病安從來。

2.堅持經常鍛煉， 堅持經常鍛煉可以增強體質， 提高禦邪能力， 因“痹者， 閉也”， 風寒濕邪內留滯， 痹阻氣血而成， 通過活動肢體， 使全身氣血流暢， 調節體內陰陽平衡， 日久可達到增強體質， 減少疾病的目的， 但鍛煉時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式， 切勿一次運動量過大， 用力過猛， 必須循序漸進， 貴在堅持， 必要時可請醫生或有關人員指導， 此外， 寒冷季節晨練不宜太早， 免受風寒， 對疾病不利。

3.做好防風寒潮濕工作， 中醫認為， 強直性脊柱炎的成因與風寒濕等外邪入侵有密切的關係， 因此平時注意預防範風寒， 潮濕等尤為重要， 特別是在身體虛弱的時候， 當季節變化，

氣候劇變的時候， 要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩， 不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節， 晴天宜經常暴曬， 以祛潮氣， 天晴時更宜打開窗戶， 以通風去濕等等， 在日常生活中注意避風， 防寒， 去濕， 截其來路， 是預防調養之良策。

明確強直性脊柱炎是一種慢性、帶有遺傳傾向的疾病：教育患者弄清本病的發生、發展規律;配合醫生治療、檢查， 樹立長明與疾病作鬥爭的信心;同時， 還要得到患者家屬、親友和社會的多方支持， 督促患者堅持服藥， 堅持鍛煉， 對控制病情很有必要;患者要按醫囑定時服藥， 並定時去醫院複查化驗， 瞭解疾病的進展以及時調整治療。

鍛煉與休息：強直性脊柱炎的急性發作， 伴隨髖關節無菌性骨壞死，

心、肺、腎等臟器嚴重受累時需要適當休息， 絕大多數情況下需加強腰部關節的功能鍛煉。 患者必須堅持腰部運動健身操， 包括彎腰、側腰、後仰等腰部鍛煉， 平仰臥位時抬腿、提臀、挺腰、挺胸、抬頸訓練和俯臥位的過伸運動訓練， 並經常做深呼吸及加強頸部鍛煉， 防止胸椎、頸椎破壞性固定畸形。

綜合瞭解上面的內容， 我們認識到了有效預防強直性脊柱炎的措施是什麼了， 該病會波及患者的生活， 也因此會危害到患者的健康， 因此朋友們應當提防強直性脊柱炎的出現， 特別是要在生活中去進行此病的預防， 做好預防就能減少此病的出現。