不要害怕， 秋天很容易鼻腔乾燥， 首先勸你不要去用手或者是用力擦鼻子， 下面介紹幾種小方法來緩解因為天氣乾燥的原因引起的鼻粘膜出血。
1、可以用如毛巾敷在鼻子上， 吸熱氣， 這樣可以緩解乾燥的環境還可以幫助感冒早點好（如果用板藍根煮水然後敷效果更好）。
2、在家裡放盆水或者加濕器， 要不就是經常拖拖地。
3、多喝水尤其是早上喝上一杯溫水對你一整天都有好處（晚上可適量喝蜂蜜水）。
摳破鼻子流血易感染
從中醫角度講， 秋天乾燥， 人體陽氣也隨之旺盛，
對於非內科疾病和外傷引起的一般性鼻出血， 自我推拿有比較好的預防作用。 按以下方法有規律地按摩， 可以很好地減少鼻出血的發生。
1、按揉迎香、巨髎穴
這兩穴都位於鼻翼旁。 迎香穴在鼻翼外緣中點。 巨髎穴在瞳孔直下， 鼻唇溝外側， 與鼻翼下緣相平。 按摩時將雙手食指指腹放於左右穴位， 對稱地進行按揉。 先迎香， 後巨髎， 每穴5分鐘， 早晚各1次。 還可以把按摩範圍擴大， 將兩手食指或中指的指腹面放在鼻翼的兩側， 沿鼻樑向上摩揉， 可以到兩眉之間， 向下可以到鼻翼旁。 注意按壓要適度， 最好由輕漸重。 這樣每天來回摩擦50次， 有預防感冒、宣通鼻竅、防止鼻出血的作用。
2、揉上星、神庭
此兩穴都位於人體中軸的督脈上。 神庭在前髮際線直上半寸（同身寸， 即每個人自身大拇指的寬度為1寸， 下同）， 上星在前髮際線直上1寸。 可以用一手的拇指按壓在穴位上， 有酸漲感後向一個方向按揉， 每穴5分鐘， 早晚各1次。
