霧霾天預防過敏性鼻炎的五種方法

如今的生活環境被我們破壞得極為嚴重， 環境污染到底各地霧霾久聚不散。 這給鼻部疾病者造成了一定的影響。 那麼在霧霾天氣過敏性鼻炎患者要怎麼做呢？

霧霾天氣要如何才能避免過敏性鼻炎出現？

1、霧霾空氣中含有大量的灰塵和小顆粒， 容易造成過敏性鼻炎患者出現打噴嚏、流鼻涕等症狀， 大家應儘量減少外出活動， 如必須外出， 需要戴上口罩， 棉質口罩最佳， 這樣可有用的防止有害顆粒進入到呼吸道誘發過敏。

2、注意自己個人衛生， 外出回來一定要及時洗手、洗臉、清潔鼻腔， 以降低過敏誘發率。

3、花粉多的時候裡儘量不外出， 這屬於回避療法， 就是回避可能引發疾病的根源。

4、在霧霾氣候時， 要避免在霧中晨練， 霧中晨練不只不會增強體質， 還大大的增加過敏性鼻炎的誘發、加重幾率。

5、霧霾氣候儘量要少開窗， 防止污染室內環境， 最好是等太陽出來之後再開窗通風。