對廣大辦公室白領而言， 每天朝夕相對的往往不識字的愛人， 而是辦公室的電腦。 天天面對電腦， 久而久之的眼睛就會出現各種問題， 比如說乾澀、紅腫以及幹癢等。 那麼， 白領一族眼睛酸痛怎麼辦， 應該如何保養？下面我們就來看看。
1.多眨眼睛
眨眼睛可以使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜， 讓眼睛更加舒服。 要有效地預防幹眼， 最好的辦法是養成多眨眼的習慣， 切忌因為忙於工作也忘記眨眼， 另外， 每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
最好方法是養成定時刻意離開電腦桌遠眺風景、補充水分的習慣。
2.多攝入維生素
為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等， 電腦操作者應多吃富含維生素A的食物， 如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、番茄及新鮮水果等。
另外， 維生素C和維生素B1對眼睛也有不少好處。
3.適當滴眼藥水
如果眼睛實在太幹， 為減少眼部的乾燥， 可以適當滴一點眼藥水， 情況嚴重時， 一定要到醫院去檢查是否得了“乾眼症”， 以便醫生給出治療方案。
4.動動眼球
每個小時抽空動動眼球， 能按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉， 增加眼窩內血液迴圈， 改善神經營養， 能消除大腦和眼球內過度充血， 由於迴圈暢通， 眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物， 達到消除眼疲勞的目的。
