一、嚴格關注冷、熱;寒、汗
寒，
是誘發本病的要素。
寒，
能令氣滯血淤，
正氣不能禦外，
抗病力低下，
免疫功能失調。
如睡眠時踢去被子、空調太冷、不適時宜的穿著、冷飲、冷風，
這是不言而喻的。
可是汗出，
則是更嚴重的感寒。
因為出汗時汗孔開泄，
猶如開窗;汗出濕衣，
通過蒸發，
傳導散熱，
寒氣直逼體內。
所以寒、汗這一對矛盾的護理至為重要。
衣著適時，
以溫暖無汗為度;汗出後及時更衣。
或平素背後墊一條小毛巾，
及時更換。
睡眠時，
時時關注寶寶的被子，
不被踢去。
用家長的辛勞換來寶寶的健康。
二、臨睡前不可喝牛奶
睡前喝牛奶會發生胃、食道返流，
甚至鼻腔中也留有殘奶， 加劇本病的炎症。 顯然， 現在流行的“睡前一杯奶”是一種誤導。 睡前至少1～2小時飲奶較宜。 母乳餵養的寶寶， 哺乳後拍背， 聽到噯氣後方可平臥入睡。
所以護理、飲食、穿著、睡眠、居室環境不要做過多的飛躍式突變。 慎用清潔劑、香水、驅蚊劑等化學日用品。 這些都是強烈的過敏原。
三、鍛煉
1、耐寒訓練：冷水洗臉，
水溫作適當調節，
循序、有度。
在保暖的前提下增加戶外活動，
呼吸冷空氣，
可提高呼吸道抗寒能力。
2、運動：小寶寶作被動體操，
大寶寶可以多散步，
活動關節肌肉，
促進血液迴圈、增強抗病能力。
過敏性鼻炎的日常護理還包括以下幾個方面：
●避免接觸過敏原;
●忌食寒涼生冷等刺擊性食物;慎食魚、蝦、蟹類等海產食物;平時注意多吃補益肺氣的食物;
●戒煙及避免吸二手煙， 並儘量避免出入空氣污濁的地方;
●可以經常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和幹布摩擦， 增強家庭保健體制。
●採用正確的擦鼻方法;
●不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。
