強直性脊柱炎大部份都是因為長期久坐， 運動少得了， 如發病率比較高的職業司機， 辦公室人員啊， 所以得了強直性脊柱炎， 除了藥物治療之外， 運動治療也對康復有很大的幫助的， 那麼強直性脊柱炎可以運動嗎， 該做哪些運動呢。
床上伸展運動
早晨醒來時， 採用仰臥位， 雙臂上伸過頭， 向後指、腳趾兩個方向伸展， 伸展滿意後， 放鬆;伸展雙腳， 足跟下伸， 足背向膝方向屈， 至滿意後放鬆。 可反復做幾回。
膝胸運動
仰臥位， 雙足著床板， 屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲， 雙手抱膝拉向胸前， 到滿意為止，
貓揹運動
趴跪如貓狀， 低頭儘量放鬆， 同時拱背如弓狀， 直到拉伸直至滿意為止。
腹部運動
目的在於伸張腹部肌肉， 改善肌力並保持軀幹平直姿勢。 仰臥位， 屈膝， 雙足著地， 雙肩一起慢慢抬高， 以至雙手觸膝， 堅持五秒鐘， 回復到原位， 以上動作重複五次。
轉體運動
取坐位， 屈膝平舉雙手交叉， 轉體向右， 目視右肘， 堅持五秒鐘後重複。 每側五次。
轉頸運動
坐位雙足著地， 頭向左轉或向右轉。 並注視同側肩部， 再復原， 每側五次。 同樣也可採取頸前屈， 下顎儘量向胸前靠， 復原;仰頭儘量向後， 復原，
擴胸運動
目的時伸展上胸、肩部肌肉以維持或改善胸、背姿勢。 雙足與肩等寬， 面對牆角而站， 雙手平肩支兩面牆上， 行深呼吸， 雙肩向前並伸展頭及上背， 堅持五秒鐘， 恢復原位， 重複五次。
建議患者每天堅持運動治療啊， 最好一天做兩次啊， 讓它變成你的生活規律啊， 如果只是偶爾做一兩次不但沒有什麼的效果， 而且更加的糟， 患者平時可以做一些宜輕的活， 不宜重活。
