冬天多吃柚子好處多 美容又養顏

柚子含有豐富的營養成分， 對人體保健和疾病預防有很大的幫助。 柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白的水準， 還可以減少動脈壁的損壞程度， 是糖尿病患者和腎臟疾病患者的理想水果。

柚子是我們在秋冬季節最常吃的水果之一。 常說柚子可理氣化痰、潤肺通便， 其實， 柚子的好處遠遠不止於此。 柚子還含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷等營養成分。 今天小編介紹柚子的功效和幾款柚子菜肴， 一起來瞭解一下。

柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白的水準，

還可以減少動脈壁的損壞程度。 而柚子肉中含有了類似於胰島素作用的成分鉻， 能降低血糖， 常吃對糖尿病患者有一定的幫助。 另外， 柚子中含有鉀元素卻幾乎不含鈉， 對於腎臟疾病患者來說也是理想的水果。 中醫認為， 柚子果肉性寒、味甘、酸， 具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

蘋果、香蕉常被用於減肥， 其實柚子也有很好的幫助減肥的功效。 柚子的纖維含量多， 容易產生飽腹感。 每一百克可食用部分， 水分占84%,蛋白質含量是0.7%,而碳水化合物含量12%左右， 熱量只有50-60千卡。 柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質， 對抗衰老、美膚養顏有不錯的功效。

人們在平時食用時， 往往將柚子皮丟棄。 邱小文表示， 柚子皮可是一樣好東西，

價值甚至比柚子肉還高。 柚皮有理氣化痰、健脾消食的作用， 有助緩解氣鬱胸悶、食滯。

服降壓藥時別吃柚子

儘管吃柚子好處多多， 但還是有一些禁忌。 如柚子性寒， 身體虛寒的人不宜多吃。 另外， 近年來的研究發現， 柚子與很多藥物會發生相互作用。 例如在服用降壓藥的期間， 不要吃柚子或者喝柚子汁， 以免產生血壓驟降現象；吃降脂藥片的同時也不宜食用柚子， 否則等同於過量服藥；美國一項研究顯示， 柚子對避孕藥的影響尤為突出， 因會阻礙女性對避孕藥的吸收， 從而影響避孕效果。

為了避免不良反應的發生， 在服用藥物時， 建議不要同時食用柚子， 包括飲柚子汁。

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