咳嗽是很多人身上常見的一種病症， 而久咳成疾的情況也在不少人的身上出現過， 對於老是咳嗽的人來說， 其在平時選擇一些能夠止咳化痰的食物來食用， 不僅可以去除疾病， 還會讓其體魄越來越強健， 而柚子就是一種不錯的食物。
第一：去除色斑
皮膚專家經過研究發現， 柚子之中含有豐富的維生素C， 這種物質能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。 所以說， 柚子也是一種很好的美容品， 將柚子切開之後澆上一些蜂蜜， 然後輕輕的塗抹、按摩皮膚， 這樣能夠很好的美白皮膚。
第二：增強體質
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質， 對於身體非常的有好處。 另外柚子只中含有比較多的天然葉酸， 這對於正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好， 能有效的預防貧血出現的可能， 並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。
第三：有利於減肥
營養專家研究發現， 在不改變其他飲食習慣的基礎之上， 每天在飯前吃半個柚子， 然後堅持十二周以上的時間， 能夠起到非常好的減肥作用。 為什麼會出現這種情況呢， 主要原因就是由於柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒， 所以柚子也是一種天然的減肥水果。
第四：緊致肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c， 不僅能夠起到去除色斑的作用， 同時還能夠令我們的皮膚更加的緊致， 保持在一個最佳的狀態。 這主要是由於維生素C這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。 經常服用柚子， 能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑， 具有很好的護膚作用。
第五：減少中風
最 新研究發現，
第六：保護心臟
每天吃一個柚子， 能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。 特別是深紅色的柚子對於心臟健康效果更好， 因為他其中含有的氧化劑更高。
第七：治療糖尿病
吃 過柚子的人都知道， 柚子之中帶有一種獨特的苦味， 不要嫌棄它不好， 這種苦味物質也就是柚皮素對於身體具有很好的保健作用。
柚子皮的好處
第一：止咳化痰
柚 子皮的作用也是非常多的， 具有很好的止咳化痰的作用。 如果在冬天出現了貪多咳嗽的情況， 那麼配合一些川貝具有很好的治療作用。 主要的做法就是：將柚子皮切碎之後和川貝母以及蜂蜜一起入鍋蒸煮， 煮爛之後進行密封儲存， 每天早晚的時候服用。 這種方法對於哪些老年人咳嗽起床以及口幹、手足發熱的情況具有很好的治 療效果。
第二：治療凍瘡
將柚子皮曬乾之後煮水， 然後熱敷在凍傷的位置就可以了。
柚子的好處從上文的講述中相信大家也應有了一定的瞭解， 其實， 柚子的好處是很多的， 大家不僅可以通過吃柚子來防病治病， 在吃完柚子後， 柚子的皮不要丟掉並進行保存， 還能夠幫助人們有效的預防凍瘡。