夏季喝茶可以去火清熱解毒， 這幾個祛濕茶可以幫助你去除濕氣， 趕緊去學習一下吧！
夏季雨量充沛， 南方地區天氣比較潮濕， 所以人們比較容易濕氣重， 尤其容易得濕熱證或形成濕熱體質， 如面色稍帶污垢、食欲容易不佳、精神容易倦怠、頭身困重， 全身乏力， 大便稀黏、小便帶泡或小便黃濁、口氣重、舌苔膩等。 此時不妨試試夏天祛濕茶配方。
1、五花祛濕茶
配方：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮土茯苓、苡米50g。 將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)， 加入適量水， 煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。
功效：本方搭配的五花茶具有清熱解毒、消暑利濕的功效， 對於治療及預防炎熱夏季濕熱邪氣侵犯人體導致的頭暈頭痛、鼻塞流涕、肢體困重、咽痛聲啞、食欲不振的感冒症狀者有良效， 同時也可作為夏季預防中暑的保健飲品。
2、竹葉茅根茶
配方：竹葉5克， 白茅根5克， 荷葉兩克， 放入杯中， 沸水浸泡， 當茶飲用。 每日一劑。
功效：竹葉甘淡而寒， 功善清熱除煩， 生津利尿。 白茅根甘寒， 具有清熱利尿， 涼血止血的功效。 荷葉味苦微咸， 性辛涼， 能夠清暑利濕， 祛瘀止血。 本方尤其適用於夏季皮膚、鼻子容易出血的人。
3、薏米茶
配方：將薏米挑選洗淨、瀝幹水分， 放入平底鍋內， 開小火， 慢慢焙出薏米的香味。
功效：薏米性涼， 味甘， 淡。 《本草綱目》謂其“健脾益胃， 補肺清熱， 祛風勝濕， 養顏駐容， 輕身延年”。
4、西瓜皮涼茶
配方：將西瓜皮洗淨、切碎， 去渣取汁， 再加入少量白糖攪拌均勻即可。
功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效， 尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。 不過， 寒性體質及胃寒的人忌用。
5、荷葉祛濕止瀉茶
配方：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆花、鮮藿香各6克， 水煎， 代茶飲。
功效：荷葉清香升散， 具有清心解暑、消風祛濕的功效;竹葉清熱除煩， 生津利尿;扁豆花能健脾和中， 解暑化濕， 止瀉;藿香具有芳香化濁， 和中止嘔， 發表解暑的功效。
6、茯苓薏米祛濕茶
配方：茯苓15~20克， 薏米20克， 生薑3片(視需求)。 茯苓、薏米用清水略洗一洗， 放一碗半水， 浸泡30分鐘。 加入生薑(如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質就不要放生薑)， 煮開後， 轉小火煎煮30分鐘， 差不多只有一碗水， 倒出水趁熱喝即可(第二次喝的時候， 繼續加一碗水， 煮開後煎20分鐘， 一般可以喝三次)。
功效：此茶有清熱、健脾祛濕的功效。 適用於咳嗽痰多、濕氣重的肥胖人群。 茯苓還能用於治療調理痰飲眩悸、心神不安、驚悸失眠， 有一定的安神作用。 若體質偏寒的， 可以多下幾片薑。 糖尿病人不適合喝。
7、二花蜜茶
配方：木棉花10克， 槐花10克， 蜂蜜適量。 木棉花、槐花放入砂鍋， 加清水800ml，
功效：具有清熱祛濕， 涼血止痢的功效。 尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
結語：
