女人都愛美， 大都希望自己的肌膚能夠白裡透紅， 沒有任何瑕疵， 然而事與願違的是， 氣候變化、工作繁忙、年齡增長和不良的生活習慣都會讓美女們的皮膚不覺變得粗糙。 皮膚粗糙應該怎麼辦？下面小編就給大家介紹4種能潤澤肌膚的美食：
潤膚水晶餃
原料：雞肉100克， 蘑菇50克， 山藥粉50克， 優質澱粉150克。
製作方法：雞肉切碎， 蘑菇煮熟切碎， 二者加調料調味製成餡， 山藥粉和澱粉加水和成團作皮， 包成餃子， 大約可以包50~60個， 蒸熟即成。
功效：潤膚澤肌， 養顏麗容。
桂花百合綠豆飲
原料：百合、綠豆、黑豆各50克， 糖桂花10克，
製作方法：百合、綠豆、黑豆、金銀花一同煮水， 熟透後將糖桂花加入汁中， 飲用。
功效：常服能去除皮膚色素斑， 使皮膚滋潤、滑澤、靚麗。
百合雞片
原料：百合100克， 雞胸肉250克， 雞蛋清。
製作方法：百合洗淨成瓣， 雞胸肉切片掛漿， 在油鍋中爆炒雞片， 再放入百合， 炒成芙蓉百合雞片。
功效：清熱養心， 益氣麗容， 滋陰潤肺， 對慢性乾咳、皮膚乾燥者有益。
涼拌海蜇海帶絲
原料：海帶100克， 海蜇皮50克。
製作方法：海帶、海蜇皮洗淨， 海帶加熱制熟切絲， 海蜇皮切絲， 隨後兩者混和加入薑末、醋、糖、麻油調製而成。
功效：潤肺清熱， 補血麗容。 對慢性乾咳、咽喉炎等有益。
