蝦是很有營養的， 補鈣和補腎都是很有效的， 蝦是蛋白質含量很高的食物， 吃蝦當然是好的， 不過也要注意方式， 男人們怎麼吃蝦才能更有效的補腎呢？想知道嗎？
腎對人來說是很重要的， 特別是男性。 蝦無疑對腎陽虧者有效， 陰虛陽亢者不宜多吃。 對於以下具有補腎壯陽作用的食療， 只能根據身體狀況， 適當進補， 不能沒有限制地過量進補， 否則“過猶不及”， 可能會帶來副作用， 對身體造成不必要的傷。
韭菜炒蝦肉
原料：韭菜適量， 鮮蝦250克， 生薑3片。 制法：將蝦去腸去殼， 爆香薑片，
米酒炒大蝦
原料：對蝦300克， 米酒適量， 生薑3克。 制法：將對蝦去腸洗淨放入米酒中浸泡15分鐘後取出， 加油、生薑猛火炒熟， 調味上碟。 功效：主治腎氣不足和陽痿。 通血脈， 補腎壯陽。
仙茅蝦
原料：仙茅20克， 大蝦250克， 生薑2片， 鹽少許。 制法：仙茅用清水洗乾淨。 大蝦用清水洗乾淨去殼， 挑去蝦腸。 生薑切末。 把以上原料一起放入瓦煲內， 加水適量， 中火煲1小時， 加入鹽少許即成。
功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。
蒸蝦仁
原料：蝦仁15克， 海馬10克， 公雞1只， 調味品及清湯適量。 制法：將公雞宰殺後， 去毛及內臟， 洗淨， 裝入盆內。 將海馬、蝦仁用溫水洗淨， 泡放在雞肉上， 加調味品、清湯， 蒸至爛熟即可。
醉蝦
原料：蝦600克， 紹酒適量。 制法：將蝦洗淨， 剪去頭須， 除淨肚腸。 再將蝦與紹酒一同煮2分鐘， 根據自己喜好， 適當加調味品。 浸泡1小時後可以食用。 功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。
蝦子雖好， 但是也不是人人能吃的。 某些過敏性疾病的患者， 如支氣管哮喘、反復發作的過敏性皮炎、過敏性腹瀉等等， 約有20%的病員可由食蝦激起發作。 因此， 已明確對蝦過敏的， 在緩解期和發作期都不要進食。 小龍蝦的蝦頭部分千萬不能食用。 ”專家提醒， 小龍蝦的頭部是吸收並處理毒素最多的地方， 也是最易積聚病原菌和寄生蟲的部分。 此外， 吃蝦時也要有節制， 不要一次食用過多， 因為蝦是高蛋白食物，
怎麼樣才能辨別死蝦呢？
蝦內含豐富的組胺酸， 這是令其味鮮的主要成分。 但蝦一旦死亡， 組胺酸即被細菌分解成為對人體有害的組胺物質。 還有， 蝦的腸胃中常含有致病菌和有毒物質， 死後體內極易腐敗變質。 特別是隨著蝦死亡時間的延長， 蝦體內積累的毒素更多， 吃了便會出現中毒現象。 買小龍蝦最怕遇到死蝦， 因為小龍蝦死後腐壞得很快， 會分解產生組胺等有毒物質， 滋生有害病菌， 食用後容易導致腹瀉等腸胃道感染性疾病， 危害身體健康。 烹調加工後的小龍蝦端上來後，
所以說， 蝦子雖補腎補鈣， 但是也要注意食用方法， 不能隨便的吃， 也不能吃到死蝦子， 而且也不是人人能吃的， 畢竟人人都不同， 不同情況要不同對待。
