男人這兒碰一下，壯陽竟有奇效！

我們都知道， 中醫按摩的確是一種非常好的養生保健方式， 而且按摩穴位既簡單又不會有什麼危險。 對於需要壯陽補腎的男人來說， 與其吃那些昂貴的補藥， 真不如直接對各個穴位進行按摩， 效果會非常理想哦!

搓耳

推薦指數：★★★★★

按摩耳廓能調節腎的功能。

用搓熱的兩手心搓揉耳廓， 然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘， 再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。

搓腰

推薦指數：★★★★★

腰為腎府， 刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

將兩手搓熱， 捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上， 再以命門穴(腰部， 當後正中線上，

擦丹田

推薦指數：★★★★

此丹田即下丹田， 與人體生命活動關係最為密切， 可健脾益氣， 柔肝補腎。

將兩手搓熱， 右手掌心捂於右側恥骨結節外上， 距正中線約2寸的“氣沖”穴處， 左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。