緊身衣服顯瘦又好看， 緊身褲子拉長腿型顯苗條， 但當心， 過緊的衣服可能成為你疾病的根源。 很多白領女性都很關心日常生活保健養生的問題， 其實， 白領養生並不難， 關鍵在於從細節做起， 細節做好了， 每天都在養生， 身體也在日復一日的養生中變得強壯。 下面， 小編為你介紹白領養生容易忽視的小細節。
早上起來光著腳丫子會讓腳部組織受傷害， 穿過緊的衣服容易使胃酸倒溢， 長期穿同一雙鞋子會導致細菌超標……日常生活中， 很多人共有的一些小習慣， 往往會成為疾病的來源。 其實， 白領養生很簡單，
一、不要早上起床就光腳丫子。
腳每天要承受我們全部的體重， 所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害， 這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。 如果早上起來光腳丫子的話， 腳後跟會負擔過重， 夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
二、不要長時間穿著過緊的衣服。
身的衣服穿多了容易出現壓迫到內臟器官的情形， 引起腹漲腹痛， 加重心臟負荷， 而令人產生明顯的不適感。 如果褲子太緊， 會使胃酸倒溢， 同時， 不利於體內氣體的排放運作。
三、不要一雙鞋天天穿著不換。
由於我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗， 鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，
四、牙刷也要經常清洗。
牙刷在清洗我們的口腔時， 會沾染上各種各樣的物質， 包括細菌， 再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境， 細菌更容易滋生。 有研究證明， 使用15天后的牙刷， 如果未經清洗會有細菌產生。
五、不要長時間不眨眼睛。
這在天天與電腦打交道的辦公室裡最普遍， 眼鏡盯著電腦螢幕， 可能會好幾分鐘也不眨一下。 此將可能引發“電腦視覺綜合症”， 出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。
六、不要夾著電話筒講電話。
為了避免聽筒的滑落， 多數人總很自然地用力去夾住它，
七、不要隨處倒頭就睡。
因為工作繁忙， 或是其它一些條件的限制， 很多人對睡覺的地方一點也不挑剔， 椅子上、汽車裡， 隨處都能倒頭就睡。 睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程， 如果不能讓身體充分地自然放鬆， 睡覺就無法發揮應該發揮的作用， 而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
