女人愛美麗 美容瘦身食譜推薦

女人愛美， 亙古不變。 在如此快節奏生活和精神壓力加重的今天， 怎樣通過飲食擁有健康美麗容顏， 是很多人關心的問題， 今天小編就給大家介紹幾個美容瘦身食譜。

一、養顏瘦身湯

材料：豆腐2塊、瘦肉75克、海帶芽75克、鮮香菇8朵、枸杞1大匙、生薑2片

做法：

1、薑片切絲、豆腐切塊

2、瘦肉切片， 過水備用

3、將500ml的水注入鍋中煮開後， 放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等同煮， 用大火煮5分鐘後， 再轉小火煮10分鐘

4、放入瘦肉片與做法3中， 轉大火煮開後即熄火， 燜2分鐘即可。

功效：腹部脂肪肥厚、水腫

二、青木瓜美容湯

材料：鮭魚頭1/4個、青木瓜1/4個、黃茋5片、生薑2片

做法：

1、青木瓜去皮切塊， 鮭魚頭洗淨垛塊備用

2、將1000ml的水注入鍋中， 放入所有材料同煮10分鐘， 至煮爛即可

功效：瘦身、養顏美白、淡斑

減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵素， 而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，

更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色）， 通過分解脂肪可以去除贅肉， 縮小肥大細胞， 促進新陳代謝， 及時把多餘脂肪排出體外， 從而達到減肥的目的！

豐胸原理：青木瓜自古就是第一豐胸佳果， 木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益， 而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份， 能刺激女性荷爾蒙分泌， 並能刺激卵巢分泌雌激素， 使乳腺暢通， 達到豐胸的目的。

美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶， 不僅對胸部發育有很大的幫助， 而且能幫助潤滑肌膚， 木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力， 能夠儘快排出體內毒素， 對於由內到外清爽肌膚， 很有一套。

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝， 幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質， 讓肌膚顯得更明亮、更清新！所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份， 為的是讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。

三、山藥豬蹄豐胸湯

材料：新鮮山藥200克、豬蹄600克、王不留行10克、紅棗10顆、米酒1大匙（1大匙=15ml）

做法：

1、紅棗洗淨、雄豬蹄肉切開備用。

2、取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘， 取出再以冷水洗淨去油。

3、將2000ml水注入鍋中， 放入所有材料， 大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可

功效：豐胸潤膚、補氣

山藥原名薯蕷， 補而不滯， 不熱不燥， ， 能補脾氣而益胃陰， 而補肺益腎只能作為輔助之品。 在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。