減肥是女人一生都在做的功課， 有時減肥成功了去忽略了暗黃的面容， 那麼我們怎樣才能做到減肥美容兩不誤呢？下面我們就為大家推薦9個美容減肥小秘方， 幫女人同時擁有魔鬼般的身材和天使般的面容。
1、“迷你停食”減肥法
每週有2天不吃正餐， 只吃流質的食物， 像是稀飯、豆漿、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥， 來取代三餐的大魚大肉。 據說這種迷你停食法， 有助於清除體內廢物， 讓腸胃的代謝更為順暢， 皮膚也會變得有光澤。
2、喝牛奶法
減肥， 我已經打了一場持久戰了， 除了吃減肥藥品， 最有效果的算是喝牛奶那次了。 每天早上一袋牛奶， 是那種一斤裝的呦， 中午隨便吃些蔬菜和少量的肉， 晚上再來一袋一斤裝的牛奶， 堅持一個月， 效果真的很不錯， 減了能有10斤左右。 而且喝牛奶滑腸胃， 有助於消化， 最主要的是減肥的同時還可以讓我們的皮膚變的水水。
3、蜂蜜+白醋
有效的減肥美容方法， 在日常飲食規律不變的情況下， 以1：4的比例食用。 具體方法是早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐後立刻喝， 值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米， 高粱， 黃豆等加工而成的， 儘量避免含有化學品的。 同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，
4、蜂蜜減肥法
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能， 蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分， 熱量又很低， 不僅有利於增加肝臟解毒能力， 而且還有健胃、助消化等效果， 它的熱量還十分地低。
因此， 用蜂蜜減肥， 簡單有效又安全， 我試吃了一個星期， 瘦了七斤。 如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜 當然配合蜂蜜減肥也很重要的， 正常飲食切記不能暴飲暴食噢， 八分飽就好。 雖然蜂蜜的糖分確實不少， 但是它含有豐富的維他命， 對於身材變胖、身體不好的人， 最適合用蜂蜜來代替正餐。 其實方法很簡單， 只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合， 也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味， 連續喝個兩三天， 就會有令人意想不到的效果， 平均大概會瘦三至四公斤呢。
5、黃瓜香蕉三日法
每天吃黃瓜和香蕉， 但加在一起一天不要超過3斤， 為期3天。
6、黃瓜和雞蛋
早上和中午各一個雞蛋、一根黃瓜， 晚上一根黃瓜。 這方法減肥最快， 這種方法每天至少瘦一斤半， 因為黃瓜沒有糖份， 也能吸收黃瓜的熱量， 實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快。
7、兩天交替進食
頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥麵包（茶水清咖正常）。一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行，也很有效。
8、香蕉乳酪美顏瘦身
早餐，香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯；午餐，香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯；晚餐，香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯。
9、番茄瘦身法
一個蕃茄（約200克）只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量。午餐及晚餐只吃番茄，早餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
總結：上面我們介紹的美容減肥方法您記住了嗎？是不是對與想要瘦身又想美容的你很有幫助呢？我們的好身材的保持要靠平時良好的生活習慣的養成來培養，只有養成良好的飲食習慣，我們才能時刻保持一個健康有勻稱的好身材。
實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快。7、兩天交替進食
頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥麵包（茶水清咖正常）。一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行，也很有效。
8、香蕉乳酪美顏瘦身
早餐，香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯；午餐，香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯；晚餐，香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯。
9、番茄瘦身法
一個蕃茄（約200克）只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量。午餐及晚餐只吃番茄，早餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
總結：上面我們介紹的美容減肥方法您記住了嗎？是不是對與想要瘦身又想美容的你很有幫助呢？我們的好身材的保持要靠平時良好的生活習慣的養成來培養，只有養成良好的飲食習慣，我們才能時刻保持一個健康有勻稱的好身材。