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蒙頭大睡更暖和？女人冬季7個行為危害健康
冬季，氣候寒冷，人體受過冷刺激後，會嚴重損傷人體的熱平衡系統、內分泌系統、循環系統等，從而容易導致多種疾病。立冬過後，寒風凜冽，氣溫驟降的日子，人體的免疫力也跟著氣溫一起往下掉，各種疾病又肆虐，怎...
2016-12-27 -
冬季減肥注意因時因地因人制宜
在冬季進行減肥，一定要注意因時因地因人制宜，切不可循襲舊法，亦不可輕信盲從，以免踏入“誤區”。否則不僅難以達到苗條效果，而且可能付出損害健康的代價! 冬季減肥四誤區 誤區一：忌糖 一般認為，進食糖類...
2017-02-17 -
冬季減肥瘦身方法
一、冬季減肥瘦身方法1. 冬季減肥瘦身方法有曬太陽2. 冬季減肥瘦身方法有提高蛋白質的攝入比例3. 冬季減肥瘦身方法有少食多餐二、冬天減肥注意事項1. 冬天減肥注意事項有多動、能站不要坐2. 冬天減...
2017-01-04 -
冬季減肥 4個小技巧幫你塑造S曲線
冬季是很容易發胖的季節，很多的人都知道冬季減肥的許多方法，減肥方法要根據不同體質的人來選擇不同的減肥方法，今天就給大家介紹一些減肥妙招哦，看看你們平時都做對了嗎? 4個小技巧幫你塑造S曲線 冬天...
2016-12-19 -
冬季減肥 牢記這8個字甩脂很簡單
減肥瘦身是許多人在冬季最想做的事情，一到了冬季不知不覺的就胖了，但是冬季減肥到底該怎麼做呢?生活中冬季瘦身最重要的就是要根據自身的情況來選擇合適的減肥方法，那麼今天就給大家詳細介紹一下究竟該怎麼...
2016-12-15 -
女人冬季喝什麼麼粥好
一、女人冬季喝什麼粥好二、喝粥的好處有哪些三、可以治療宮寒的食物有哪些女人冬季喝什麼粥好1、養生補血的臘八粥臘八粥。冬季養生粥之中最出名的就是臘八粥了,因為臘八粥起源就是人們在臘八節的時候,使用很多...
2016-12-01 -
女人冬季怕冷吃什麼好 哪些食物能抗寒
在飲食方面，冬季應當遵循“秋冬養陰”，“無擾乎陽”的原則，適宜用滋陰潛陽、熱量較高的膳食，包括肉類、蛋類、魚類及豆製品等；人怕冷與其體內缺乏礦物質和維生素有關，因此應注意補充礦物質和維生素；寒冷...
2016-12-16 -
冬季減肥困難？一定是你方法不對
冬季減肥困難？一定是你方法不對1節食不等於絕食，避免極端節食選擇節食減肥就是要減少進食量，正確節食減肥是指適當節食，遠不同於絕食減肥。適當節食，能保證身體每天所需的熱量，也就是人體的基礎代謝量，不僅...
2017-01-03 -
女人冬季7個行為危害健康
方法步驟： 01 戴口罩可以抵擋住寒氣——事實上，口罩的取暖效果不僅不好，還可能使人體的免疫力降低。這是因為，人的鼻黏膜內有著豐富的血管和海綿狀血管網路，血液迴圈非常活躍，對吸入的冷空氣有天然的加...
2016-12-28 -
9種食物幫女人冬季補腎
方法步驟： 01 19種食物幫女人冬季補腎，補腎可以吃肉質的食物，想要補腎的時候那麼其實可以吃狗肉和羊肉。而且病人可以吃堅果類的食物。核桃和開心果其實都可以起到補腎的效果。多吃海鮮類食物。 0...
2015-01-12 -
冬季減肥食譜 吃不胖的營養美食
冬季減肥食譜有哪些?冬季因為天氣比較冷，對於減肥人士來說，運動減肥的難度有所升高，而飲食減肥仍是一個不錯的選擇，那麼，冬季減肥食譜有哪些呢，吃什麼吃不胖呢?一起和小編來看看冬季減肥食譜的做法吧! ...
2017-02-19 -
最適合冬季減肥的三種運動
運動專家建議運動項目要因人而異。“健身者可根據自己的體質和愛好，選擇慢跑、爬山、球類運動等比較適合在秋冬進行的運動。”秋冬運動量與夏季相比可適當增大，運動時間可加長，但要注意循序漸進。 最適...
2016-11-14 -
吃火鍋會發胖嗎 冬季減肥飲食怎麼吃？
涮火鍋也不怕變胖的方法在冬季由於天氣比較寒冷，很多人都比較喜歡吃火鍋。冬季吃火鍋首先要在湯底上留意。那些麻辣紅，味道濃郁，油脂含量高的湯底還是不要吃的好，最好選擇清水或者清湯底。裡面加一點蔥，薑，海...
2014-12-15 -
誰說冬季減肥無用？三項運動冬季進行效果翻倍
運動專家建議運動項目要因人而異。“健身者可根據自己的體質和愛好，選擇慢跑、爬山、球類運動等比較適合在秋冬進行的運動。”秋冬運動量與夏季相比可適當增大，運動時間可加長，但要注意循序漸進。 最...
2016-11-21 -
冬季減肥吃點什麼好？ 燕麥片粥瘦身必喝
3款菜譜讓你重塑美麗健康體型1奶香椰菜：用料：牛奶240ml，奶油少許，乳酪少許，椰菜100克。做法：首先將椰菜用純水燙熟，用冷水沖，瀝幹後備用；接著把牛奶、奶油、乳酪下鍋炒至濃稠狀；最後，將煮好的...
2014-12-09 -
冬季減肥的有氧運動有哪些呢
相信很多朋友一提到冬季，第一感覺就是非常寒冷，所以他們大多都會穿著厚重的服飾，因此針對那些本身就有些偏胖的朋友們來說，這樣就會顯得他們的整個身材更加的臃腫。所以很多朋友就會產生在冬季進行減肥的想法...
2016-01-22 -
是冬季減肥好還是夏季好呢
隨著現代社會人們對自身身材保養的重視度越來越高，因此我們可以看到很多愛美的人士在日常生活中都會尋找各種各樣減肥的方法。其實這也是因為現代社會人們的物質生活越來越好了，所以營養過剩就容易導致大量脂肪...
2016-01-22 -
冬季減肥 美味粥輕鬆幫助你
談到減肥目前有很多方法，比如，控制飲食防止過多的熱量轉化成脂肪；運動減肥；手術減肥等等。在這些方法中最可行的其實還是飲食減肥，今天我們就來就來一下幾款可以減肥又開胃的養生粥做法。 一、奶油南瓜粥...
2013-11-30 -
女人冬季養生減肥攻略
冬天減肥 旺盛新陳代謝是關鍵 簡單地說，新陳代謝率，就是你每個小時消耗的熱量。影響新陳代謝率的因素有很多，例如體質、生活方式、食物、年齡等。 這個冬季，努力提高基礎代謝率，是你避免冬季肥胖的最佳...
2009-12-25 -
女人的冬季減肥食譜 讓你享受“瘦”的樂趣
冬季是一年當中最容易發胖的季節，也是身體逐漸儲存能量的一個解決，不過看大家的方向，其實這個季節也是最容易減肥最容易跟別人拉開距離的一個解決，選擇合適的冬季減肥食譜，可以把握住冬季減肥的絕佳機會。冬...
2013-09-05
