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冬季減肥9款中醫藥膳方
1、荷術湯 荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。 2、紅燜蘿蔔海帶 用 海帶、...
2014-12-08 -
女人夏季減肥吃什麼水果？
邊吃水果邊減肥是大家最愛的減肥方法，有些水果中富含豐富的瘦身元素，一起跟小編看看這幾種具有減肥效果的水果，來學習一下吧。 夏季吃什麼水果減肥 蘋果 蘋果減肥的功用一直很受認可，它有豐富的...
2015-07-09 -
女人冬季要保暖這些事少不了
到了秋冬季節，總是感覺手腳冰冷，尤其是女性，經常抱熱水袋，但是手腳還是陣陣發冷。下面小編介紹幾個冬季保暖的小妙招。 1、堅持睡前用熱水洗腳。 有人把用熱水洗腳視為重要的保健功法之一。的...
2015-10-26 -
冬季減肥花茶有哪些
很多人都愛喝花茶，其實不同的花茶，其本身帶來的保健效果也各不相同，有些花茶可以幫助你起到美容養顏的功效，而有一些花茶其實也是你減肥的很好幫手，比如下面要為大家介紹的這些減肥花茶，在冬季喝是比較合適...
2015-11-09 -
冬季減肥的方法有哪些
很多人在冬季就開始進入忙碌的減肥工作當中，因為我們會發現冬季你本身就比較肥胖，在床上比較厚實的衣服的話，那麼人就看起來更加的虎背熊腰，沒有任何美感可言，而且過於肥胖對健康也是一種不利的影響，因此大...
2015-11-09 -
女人冬季月經不調如何飲食調節？
月經不調的飲食搭配： 1.有大失血情形的女性，在瞭解月經不調的飲食注意事項之後應多攝取白蘿蔔、蜜棗、草莓乾等高纖質食物來補血。 2.疏菜蔬菜全魚類全麥麵包糙米黑米等食物含有較多纖維，可促進動情...
2013-01-09 -
五十多歲的女人冬季如何進補
中醫認為冬季進補就要先從脾胃開始。多數中老年人都有脾胃虛弱，消化功能差等問題。因此建議五十多歲的中老年人日常食補以改善脾胃功能為首要原則。 推薦食補方法：紅燒兔肉 做法：先將兔肉切成塊然後加...
2014-12-10 -
女人冬季養顏菜譜大全
養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦 下面就為廣大的女性朋友們推薦幾款最適合女性冬季養顏養生菜譜吧，讓你吃出健康，吃出美麗。 NO1、木瓜紅棗蓮子羹 材料：紅棗、蓮子、木瓜各50克、牛奶適量 做...
2015-02-03 -
冬季養生知識 冬季減肥食譜推薦
冬天天氣寒冷，很多人都寧願窩著不動，所以這也是一個最容易犯懶的季節。犯懶最直接的後果就是導致身體中脂肪堆積，出現肥胖的情況，這是很多愛美女性都不能夠接受的結果。那麼，如何才能夠有效的避免出現冬天...
2014-11-25 -
冬季減肥喝什麼呢
冬季的時候想要給身體減肥我們到底該吃什麼好呢?冬季減肥的時候方法有很多種，有很多方式都可以用來説明我們合理減肥，減肥是每個女孩子心目中的夢想，冬季的時候很多喜歡喝一些熱的飲品，這樣具有保暖的效果，...
2016-01-04 -
冬季減肥最佳方法介紹
心裡提醒，甩掉藉口 冬季之所以容發胖前面我也說了，相信你們也有切身體會，甚至明白自己發胖的原因。但就是很難去實施，或者找藉口，比如：今天太冷了，晚上我們去吃火鍋吧，去吃烤肉吧。。那麼，我要做...
2014-12-25 -
冬季減肥維生素C改善脂肪！
冬季減肥，可以通過補充維生素C來抑制大腦的食欲哦，進而才能夠達到減肥的效果，那麼我們該如何補充維生素C呢?據瞭解，新鮮蔬菜與水果中含有的維生素C非常豐富。 推薦攝入量：18歲以上成年人攝入...
2015-12-31 -
冬季減肥 吃6種低卡時蔬
捲心菜 增強飽足感，多吃也不會熱量超標!而且其中所含的維生素U，可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素，避免體內毒素的堆積。豐富的維生素C，能增強免疫力，並預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白...
2013-12-30 -
冬季減肥吃什麼 喝粥最佳
苡仁紅薯粥 營養減脂 材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。 做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。 功效：苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，...
2013-11-29 -
冬季減肥晚餐吃哪些食物
冬季人的胃口好起來了，經過炎炎苦夏，許多人都有些“胃虧肉”，加上天氣寒冷，運動量大大減少，所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起來。每天多餘的“熱量”就變成“新脂肪”，在平常最不易運動到...
2013-11-18 -
冬季減肥瘦身的飲食要點
減肥，是很常見的一個話題。現在不管瘦的，還是胖的，減肥這個話題一直存在。那麼減肥瘦身該如何飲食呢?冬季減肥瘦身吃什麼好呢?來瞭解一下冬季減肥瘦身的飲食。 1、控制飲食量 飲食的量跟肥胖是有...
2013-11-15 -
盤點：女人冬季必喝的養生湯
女人冬季養生湯 推薦一：南北杏仁川貝鷓鴣湯 材料：南杏仁、北杏仁各4克、川貝6克、鷓鴣200克、生薑適量。 做法：把鷓鴣處理好之後，先放到滾水之中加幾片生薑去除去腥味，然後撈出備用。再同...
2016-11-09 -
女人冬季預防痛經該怎麼做
冬季女人究竟該怎樣預防痛經呢？下面為大家介紹下冬天預防痛經的方法，希望對您有所幫助。1。首先，衣著不能太單薄，尤其在月經期，更要注意保暖，以利改善全身及子宮的血液迴圈。2。其次，要加強體格鍛煉，增強...
2016-11-25 -
冬季減肥不妨吃六種水果
1、吃“蘋果餐” 蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用來做為減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體...
2013-11-04 -
女人冬季月經不調如何飲食調節
月經不調的飲食搭配： 1.有大失血情形的女性，在瞭解月經不調的飲食注意事項之後應多攝取菠菜、蜜棗、葡萄乾等高纖質食物來補血。 2.疏菜水果全谷類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激...
2012-12-23
