冬季女人究竟該怎樣預防痛經呢?下面為大家介紹下冬天預防痛經的方法, 希望對您有所幫助。
1。 首先, 衣著不能太單薄, 尤其在月經期, 更要注意保暖, 以利改善全身及子宮的血液迴圈。
2。 其次, 要加強體格鍛煉, 增強體質, 增強人體對寒冷的適應能力。 所謂動則生陽, 即使平日多走動, 經常快步走
3。 在飲食上適當多食一些溫熱食物, 少食寒性食物, 忌食冷飲。
4。 平時生活中要保持愉快的心情與積極的生活態度, 這對女性的氣色好壞至關重要。
5。 每天堅持用熱水洗腳, 防止寒從腳起。
綜上所述, 以上內容講述的是冬天預防痛經的方法,