1.有大失血情形的女性， 在瞭解月經不調的飲食注意事項之後應多攝取白蘿蔔、蜜棗、草莓乾等高纖質食物來補血。
2.疏菜蔬菜全魚類全麥麵包糙米黑米等食物含有較多纖維， 可促進動情激素排出， 增加血液中鉻的含量， 有調整月經及鎮靜神經的作用。
3.在兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素E群的食物。
4.午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物， 補充經期所流的營養素、葉酸。
以上就是對於月經不調的飲食搭配有哪些的相關介紹， 月經期應遵循平衡膳食的原則，
女人冬季月經不調如何飲食調節？
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月經不調如何調理
你如果是有吃緊急避孕藥的，那麼藥物會導致月經提前來的情況的，所以要注意多休息就好了。如果是沒吃過什麼藥物的，要注意不吃活血食物，不吃冰涼刺激食物，多休息，不熬夜，看是否可以正常乾淨的。 [詳細答案]
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月經不調什麼原因
你說的應該不是月經，考慮是其他原因導致的月經不調，比如：精神因素、飲食因素、環境因素、服用某些藥物、某些疾病等等。建議在平時應該養成規律的飲食和生活習慣，保持外☆禁☆陰部清潔，現在的情況應該到公立醫院婦科... [詳細答案]
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月經不調最遲有過1年沒來月經該怎麼辦
青春期月經不調一般是由於卵巢功能發育不全引起的,青春期少女正處於發育階段,常常表現出月經失調,月經會變得逐漸規律.但不能掉以輕心,在此期間,應注意給增加營養,增強體質,不要無限制增加學習負擔,過於疲... [詳細答案]
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月經不調有那一些症狀？
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