方法步驟：
01 19種食物幫女人冬季補腎， 補腎可以吃肉質的食物， 想要補腎的時候那麼其實可以吃狗肉和羊肉。 而且病人可以吃堅果類的食物。 核桃和開心果其實都可以起到補腎的效果。 多吃海鮮類食物。
02 2粗糧和豆子類的食物， 往往是可以補腎的。 病人的話可以吃一些五穀雜糧， 吃一些粳米， 而且可以吃新鮮的瓜菜類的食物。 多吃一些溫熱性的生薑和大蔥。 而且可以吃一些新鮮的大蒜和韭菜。
03 3可以吃一些烏雞。 可以去吃中成藥。 部分的腎虛的病人還有一些臉色蒼白的症狀。 因為腎虛， 所以血氣往往有不同程度的障礙。
04 病人的話可以吃一些五穀雜糧， 吃一些粳米， 而且可以吃新鮮的瓜菜類的食物。 多吃一些溫熱性的生薑和大蔥。 而且可以吃一些新鮮的大蒜和韭菜。
