秋季已經徹底來到了我們的身邊， 很多愛美的女性又開始關注自己的肌膚起來。 相信所有的女性都想有一個健康美白的肌膚， 然而， 秋季卻是最容易讓肌膚加斑的季節， 所以我們在這個季節中一定要做好祛斑的工作。 那麼， 我們到底應該怎樣進行祛斑呢?下面小編來告訴大家。
祛斑的五個小方法
工作壓力過大、生活作息不規律、環境污染等等， 這一系列的問題都成為了美眉們肌膚的強敵， 臉上長斑點似乎已經習以為常了， 那麼， 生活中該如何對抗這些難看的斑斑點點呢?
現如今， 工作壓力過大、生活作息不規律、環境污染等等，
因此， 一旦肌膚長出斑點， 就要引起足夠的重視， 同時， 又不能夠讓肌膚重新再加“斑”， 這是最需要解決的問題， 在抑制新斑的同時， 在把舊的斑點消滅掉， 肌膚才能夠真正乾淨!今日， 小編就為各位美眉分享長斑肌膚需要注意的五大要點， 要肌膚不再加“斑”， 從此光滑白皙!
1、做好防曬工作
防曬是所有的護膚工作當中最重要的一點，
2、遠離電離輻射
我們在做好日曬工作的同時， 也要注意讓肌膚遠離電離輻射。 比如各式各樣的顯示幕， 以及紫外線等等。 這些都會傷害到皮膚， 所以我們盡可能遠離這些東西。 對於愛玩電腦的女性， 還是少讓自己的肌膚面對電腦吧， 那樣很容易就會對肌膚造成傷害。
3、做好肌膚補水保濕工作
想要肌膚斑點消失， 就要做好肌膚的補水保濕工作， 由於肌膚缺水、乾燥、粗糙更容易令肌膚變得脆弱和敏感， 從而會滋長出更多的斑點， 因此， 美眉們平時要多注意使用保濕護膚品， 同時要多敷保濕面膜作為鞏固， 做好肌膚保濕工作， 是對肌膚不再加“斑”的最好的呵護。
4、內分泌調節很關鍵
實際上， 肌膚長出斑點不完全是因為肌膚護理不當或者是長時間日曬， 其中有一部分原因是由於美眉們體內的內分泌系統紊亂所致的， 注重調節內分泌系統， 在飲食上多吃一些清淡的、可以幫助肌膚排毒的食物， 睡眠上有規律， 平時要多做運動， 幫助身體排毒， 注重內外兼併調養， 才能夠得到更好的祛斑效果。
5、不要過多使用磨砂產品
磨砂類的護膚產品， 在使用之後， 肌膚會看起來非常柔嫩和細滑， 但是， 實際上經常使用磨砂產品就是破壞了肌膚天然的保護屏障， 磨砂產品可以去死皮， 只需要隔一段時間使用即可， 倘若你的洗面乳是屬於磨砂類的洗面乳， 那麼， 每天使用， 勢必會傷害肌膚非常大， 給斑點的長出提供了有利的滋長環境。 因此， 美眉們儘量不要經常使用磨砂護膚產品， 首先要懂得保護皮膚， 才是最重要的。
美白祛斑應該吃什麼
所有人都想有一個健康美白的肌膚， 然而， 大部分人都嫌化妝品昂貴而且效果不好， 所以一直都不知道怎麼去美白祛斑。 其實， 美白肌膚是由內而外的， 通過食補也能起到美白祛斑的效果。 下面是小編推薦的幾款美白祛斑的食療方法，
一、山藥枸杞粥
原料：粳米100克， 鮮山藥50克， 枸杞15克， 白糖15克， 蜂蜜10克， 冷水1500毫升。
做法：
1、粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。
2、新鮮山藥去皮， 刮洗乾淨， 切成小丁狀待用。 枸杞子用溫水泡開待用。
3、鍋內加入1500毫升冷水， 放入粳米、山藥、枸杞， 用大火燒開， 轉小火熬制軟爛即可， 食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：補血養顏， 消除色斑。
二、枇杷紅棗粥
原料：粳米100克， 枇杷六枚， 白糖10克， 冷水1000毫升。
做法：
1、將枇杷沖洗乾淨， 撕去外皮， 剔去枇杷核。
2、粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。
3、鍋內加入1000毫升冷水， 加入粳米、紅棗， 用大火燒開後加入枇杷， 改成小火熬煮成粥， 最後加入白糖調味即可食用。
功效：潤肺養顏，祛斑健胃。
三、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：
1、橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。
2、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。
3、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
功效：美容護膚，去斑養顏。
四、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：
1、薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。
2、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
五、西芹牛肉羹
原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各適量。
做法：
1、將西芹洗淨，切成細丁狀待用。
2、鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。
功效：美白去斑。
總結：秋季已經徹底來臨，而在這已經到來的秋季之中，很多愛美的女性都開始愛護自己的肌膚起來。文章中已經詳細敘述了美白祛斑的方法，對於一些愛美的女性，可以在現實中試一試，相信一定會有很不錯的效果哦。
功效：潤肺養顏，祛斑健胃。
三、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：
1、橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。
2、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。
3、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
功效：美容護膚，去斑養顏。
四、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：
1、薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。
2、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
五、西芹牛肉羹
原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各適量。
做法：
1、將西芹洗淨，切成細丁狀待用。
2、鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。
功效：美白去斑。
總結：秋季已經徹底來臨，而在這已經到來的秋季之中，很多愛美的女性都開始愛護自己的肌膚起來。文章中已經詳細敘述了美白祛斑的方法，對於一些愛美的女性，可以在現實中試一試，相信一定會有很不錯的效果哦。
