現在生活條件好了， 男人們的飲食也是上了個臺階， 可是很多男人被消化不良所困擾， 看著美味卻吃不下。 那麼男人消化不良怎麼辦才好呢?我們消化不良吃什麼好呢?不要著急， 接下來我們就一起去文章中看一看男人消化不良如何調理吧!
消化不良是常見疾病之一， 很多男士朋友都被其困擾， 我們都知道健康與飲食是分不開的， 那麼男人吃什麼能改善消化不良呢?我們一起去看看吧!
男人消化不良吃什麼好
1、蘋果
蘋果中含纖維素， 可刺激腸蠕動， 加速排便， 有通便作。
2、優酪乳
優酪乳能補充乳酸酶。
3、檸檬
維生素C含量很多， 具有促進腸蠕動的功能。
4、番茄
番茄中含有一種特殊成分番茄素， 有助於消化、利尿， 能協助胃液消化脂肪。
5、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加， 促進消化功能， 營養也易被吸收。
6、山楂
我們都知道， 平時如果沒有胃口吃飯的話， 我們都會吃一些酸性的食物來刺激一下胃部的感應。
山楂就是一種開胃的好食物， 大家如果平時消化不是太好的話， 可以吃一些山楂來緩解一下胃部的不適。 如果你是胃病患者的話， 要少吃一些山楂， 避免讓胃痛更加的嚴重。
7、白菜
大量粗纖維可促進胃腸道蠕動， 幫助消化， 防止大便幹結。 新鮮蔬菜還能緩解疲勞。
疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物， 人體在勞累後體內會積累較多乳酸， 增加鹼性食物， 可保持體液酸堿平衡， 也能夠解除疲勞感。
8、獼猴桃
獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素， 可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
9、大麥
大麥含有維生素(維生素食品)A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質(蛋白質食品)分解酶、脂肪和礦物質等。 大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
男人消化不好喝什麼茶
忙碌的人們， 有時會暴飲暴食， 從而造成了消化系統不好， 治療消化系統不好的方法有很多， 有的人用食療治療， 也有的人用藥物治療， 還有的人用按摩治療，
牛蒡茶
具體做法
熱飲：每一次放入六或七片放入， 減肥者可以增加數量， 根據自己的情況確定。
用開水沖泡2-3分鐘即可飲用(可反復沖泡多次)， 也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳， 還可以放少許蜂蜜， 預防上火!
冷飲：每次10-15片， 加水500ml， 加入白糖或蜂蜜調和後煮沸， 倒入杯中冷卻後放入冰箱冷凍， 隨時飲用。
玄米煮茶
材料：玄米茶1袋， 水8杯。
做法：在鍋里加水， 燒開後放入玄米茶煮5分鐘即可。
吃法：一天的量， 可熱飲， 也可冷飲。
效果：玄米茶中的綠茶清油去膩， 玄米暖胃， 兩者相配， 3—4周， 減肥效果顯著。
沖泡方式
1、熱泡玄米茶
以1湯匙玄米茶(約3g)，
2、冰涼玄米茶
以3湯匙玄米茶(約10g)， 加入95-100℃熱水約200ml， 浸泡約1分鐘後， 再加入約800ml冷開水， 放入冰箱冷藏室約1小時即可飲用。
大麥茶
主要用於消溫解毒， 健脾瘦身， 清熱解暑， 去腥膻， 去油膩， 助消化， 潤膚烏髮。
大麥茶其它功效
(1)飲食過度， 胸悶腹脹， 炒黑研磨服， 有化炎消脹， 調中止瀉之功。
(2)食積， 面黃肌瘦， 老弱之人， 食少乏力， 用大麥加糖服， 益氣健胃。
(3)消化道潰瘍， 以大麥為主食， 可平胃氣， 止隱痛。
(4)解渴， 用大麥煎水茶， 清暑生津， 除煩解渴。
飲用方法
1、水2升左右， 煮沸， 放入一包大麥茶， 再煮5-10分鐘左右即可飲用
2、不願意煮的男士可以用開水直接泡， 泡15分鐘就可以喝了。
男人消化系統不好的飲食原則
消化系統不好很長聽見，
既然知道飲食跟消化系統不好有一定的關係， 那麼消化系統不好的人要如何飲食呢?飲食上要吃哪些食物比較好呢?還有哪些禁忌呢?一起跟小編來看看。
1、飲食平衡
消化系統不好在飲食上要注意保持好飲食均衡， 多吃一些富含纖維素的食物。 比如新鮮的蔬果或者是穀類的食物。
2、食物搭配
為什麼說要注意食物搭配呢?合理的搭配食物， 才能使這些食物更有利於消化， 而有些食物雖然好，但是一次食用不利於消化也是不好的。比如蛋白質和澱粉、牛奶不與三餐同用等。
3、適宜喝米湯
米湯，可能很多人不知道米湯對消化系統不好的作用。米湯或者是大麥清粥對脹氣、排氣等症狀都是非常有效的。因此，消化系統不好的人每天可以多喝一些米湯。
4、少吃不利消化的食物
消化系統不好的人在飲食上，更是要少吃一些不利消化的食物。比如：豆類、辛辣食物、油炸食物、乳製品、蛋糕、糖類、麵包等食物。因為這些食物會刺激黏膜分泌過量，從而導致體內的蛋白質消化不好。
有些人的消化系統不好是因為吃太多了不好消化的食物，飲食控制幾天就可以好了，但是有些慢性的消化系統不好就沒有那麼快了，如果症狀很糟糕的話，那麼還是要及時的就診。
結語：消化不良是男人很常見的問題，可是這不代表男人就能忽視這個問題，我們可以通過飲食來改善消化不良的問題，今天給大家講解了關於男人吃什麼能夠改善消化不良的問題，希望能對大家有所幫助。
而有些食物雖然好，但是一次食用不利於消化也是不好的。比如蛋白質和澱粉、牛奶不與三餐同用等。3、適宜喝米湯
米湯，可能很多人不知道米湯對消化系統不好的作用。米湯或者是大麥清粥對脹氣、排氣等症狀都是非常有效的。因此，消化系統不好的人每天可以多喝一些米湯。
4、少吃不利消化的食物
消化系統不好的人在飲食上，更是要少吃一些不利消化的食物。比如：豆類、辛辣食物、油炸食物、乳製品、蛋糕、糖類、麵包等食物。因為這些食物會刺激黏膜分泌過量，從而導致體內的蛋白質消化不好。
有些人的消化系統不好是因為吃太多了不好消化的食物，飲食控制幾天就可以好了，但是有些慢性的消化系統不好就沒有那麼快了，如果症狀很糟糕的話，那麼還是要及時的就診。
結語：消化不良是男人很常見的問題，可是這不代表男人就能忽視這個問題，我們可以通過飲食來改善消化不良的問題，今天給大家講解了關於男人吃什麼能夠改善消化不良的問題，希望能對大家有所幫助。
