壓力是我們在平時的生活當中常常會有的情況， 不管是工作還是生活， 在出現了壓力後， 我們一定要認真對待， 特別是要發揮壓力的好處， 摒棄壓力的壞處， 當然什麼事情也是有兩面性的， 我們要區分對待， 有的時候壓力是好事， 也有的時候壓力會變成壞事， 我們一定要引起重視， 壓力的好處與壞處有什麼？
壓力的5個好處
1.壓力讓生活更有希望。 匈牙利內分泌學家漢斯·謝耶曾提出“良性應激”概念， 指對健康有益， 能讓人體會到成就感等積極感情的良性壓力。 美國職業壓力協會主席丹尼爾·柯什博士認為，
2.壓力能激發創意。 柯什博士說：“短期壓力能讓人把注意力集中在現實情境中， 排除外界干擾。 人們此時更願意嘗試新事物， 表達具有創意的想法。 ”
3.壓力讓人更積極。 德國弗萊堡大學的學者在2012年試驗發現， 壓力能讓人表現出更積極的行為， 更容易信任別人， 辦事更可靠， 更願意共用資源。
4.壓力讓人頭腦清醒。 美國新墨西哥州立大學學者最新研究發現， 短期壓力會導致壓力激素水準劇增， 相當於在大腦中點亮一盞燈， 讓人能更清晰地思考問題。
5.壓力讓人更敏銳。 美國新墨西哥州立大學科學家斯特布林說：“短期壓力向人們提供了處理緊急情況所需的體力和精力。
壓力的壞處
1、壓力過大會引起肌肉緊張、消化不良、心跳加快、血壓升高、不斷出汗、身體變涼、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。 受到壓力後， 肌肉會突然轉變能量的來源， “擊退”被察覺到的威脅。 交感神經系統向腎上腺發出信號， 釋放腎上腺素、皮質醇等激素。 這些激素會加快心率、升高血壓、改變消化系統的活動、升高血糖。
2、壓力過大會造成注意力不集中， 記憶力下降， 理解力、創造力下降；經常擔憂， 煩躁不安， 焦慮。
3、據醫學專家們發現， 壓力過大會傷害人體神經系統、骨骼肌系統、呼吸系統、心血管系統、內分泌系統、胃腸道系統、生殖系統等7個系統的健康。 壓力過大還會引起過敏氣喘偏頭疼、刺激性腸炎、濕疹、鸚鵡熱、蕁麻疹、高血壓、心臟病等疾病。
通過上述的介紹， 我們知道了壓力的好處和壞處有什麼， 在平時的生活和工作當中， 我們不但要認真的工作和生活， 而且學要學會放鬆自己， 儘量的不要壓力太大或是有壓力的時間太長， 對我們的身體是一種極大的傷害， 有了壓力後要學會利用壓力和放鬆自己。
