平時適當的吃點蜂蜜對人體健康的好處還是有很多的， 既能美容養顏， 還能潤膚潤肺。 很多人都會食用蜂蜜來減肥， 由於它的熱量比較低， 加上排毒通便的功效， 減肥效果還是很好的。 不過還是需要確保方法正確性的， 這樣才能達到更為理想的瘦身效果， 那麼對什麼蜂蜜減肥效果最好呢?
吃蜂蜜之所以能減肥， 是因為它含的熱量較低。 1kg的蜂蜜含有3210千卡的熱量。 蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。 在一日三餐中， 只要加入一些蜂蜜， 就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
蜂蜜是減肥瘦身的聖品， 有很好的殺菌效果和解毒效果， 能夠讓體內多餘的廢物排出體外， 使全身的新陳代謝功能得到改善， 從而達到減肥瘦身的效果。 只要堅持5天減10斤不是問題!
早晚一杯蜂蜜水
每天晚上起床與睡覺之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果， 上起床後， 空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐， 可以促進腸道蠕動， 方便排出廢物。 另外晚上喝一杯蜂蜜水， 有促進排毒的作用， 而且還有美容的功效。
蜂蜜 白醋
每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。
TIPS：白醋最好用米醋， 不能用黑醋代替。 蜂蜜加白醋有很好的減肥效果， 而且一個月就能見效。
蜂蜜綠茶
做法：150毫升清水加入一個綠茶包， 放溫後加入1到兩湯匙蜂蜜，
TIPS：蜂蜜一定要等到茶水變溫後才可以加入， 不然蜂蜜的營養會遭到破壞。
蜂蜜檸檬茶
做法：將檸檬切片， 用少量的溫水泡出味道， 然後加入適量的溫水， 加入兩勺蜂蜜， 攪拌均勻即可。
TIPS：檸檬含有豐富的維生素C， 可以加快脂肪的分解消耗， 是最佳的減肥美容品。
通過上面的介紹， 大家對什麼蜂蜜減肥效果最好呢也都很清楚了。 減肥不是一天兩天的事情， 還是需要保持足夠耐心的， 同時也要注意減肥方法的多樣性， 除了飲食減肥方法之外， 還需要每天堅持運動鍛煉， 這樣既能加促減肥進度， 還能改善健康狀況。
