靈芝是一種非常珍貴的保健藥材， 在生活當中尤其是野生的靈芝是非常難以尋找得到的， 而且它可以給我們的身體帶來很多的功效， 這也就是為什麼能吃那麼珍貴的原因所在， 因為它可以幫助我們調節血糖、降血壓、提高身體的免疫能力輔助治療一些腫瘤， 這些都是它可以給我們帶來的驚人效果， 那麼你知道便秘的人是否可以吃靈芝嗎？
其實靈芝可以起到潤腸通便的作用， 所以說對於治療便秘當然可以起到一定的效果， 因此對於便秘的人來說是可以吃靈芝你吃的， 因為它不會給自己的身體帶來影響，
可以吃的。 便秘是排便次數明顯減少， 每2～3天或更長時間一次， 無規律， 糞質幹硬， 常伴有排便困難感的病理現象。 便秘主要在調理,多食粗糧、蔬菜、水果等。 多選用潤腸通便的食物， 如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物， 使糞便變軟， 便於排泄。
可以促進新陳代謝， 調節血糖、使血壓趨於正常， 提高免疫力， 預防及輔助治療腫瘤， 增進食欲， 安神鎮靜， 潤腸通便， 消除疲勞等， 所以吃靈芝可以消滅亞健康， 使人人都能健康活百歲.
從上面的介紹我們發現其實靈芝可以給我們的身體帶來很多的好處， 而便秘者想要更好的緩解便秘， 應該更加注重自己的飲食調理， 多吃一些粗糧蔬菜和水果等，
