頭痛
多因嗆水或暫時性腦血管痙攣從血不足造成。 發生頭痛時應迅速上岸， 用大拇指對準頭部太陽、百會等穴位進行旋轉按摩， 並用熱毛巾做頭部保暖;喝杯熱茶， 頭痛可以很快緩解。
頭暈腦脹
多因游泳時間過長， 機體能量消耗過大， 導致血糖降低， 加上身體疲勞、饑餓而引起。 此時要立即上岸休息， 給予全身保暖， 用中指按壓印堂、人中等穴位， 並喝一杯淡鹽糖水， 頭暈腦脹很快就能消除。
眼睛癢痛
有的人在海濱游泳， 眼睛承受不了咸水的刺激， 也會使眼睛發澀， 紅腫癢痛。 此時應馬上用清潔的淡水沖洗眼睛，
耳痛、耳鳴
多數由耳內灌水或鼻子嗆水所造成。 出現這種情況時， 應上岸用鹽水漱口， 以疏通鼻腔、清潔耳道。
噁心嘔吐
多由於鼻子嗆水， 喝進髒水， 疲乏勞累， 精神煩躁， 情緒緊張等造成， 從而出現一時性的反胃而噁心嘔吐。 口服仁丹7—10粒即可止吐。
