肱二頭肌部位是很容易受傷的， 有些是在生活當中不太注意造成， 有的則是在健身鍛煉的過程當中不注意而引起， 但是我們都知道， 不管是什麼樣的原因， 導致肱二頭肌受傷， 那麼對自己造成的影響都是比較大的， 所以肯定要認識和瞭解一些有效的治療和解決方法， 那下面就是關於肱二頭肌受傷的應對方法。
一般採用手法治療即可， 取坐位， 醫者站在側位， 先用拇指在其結節間溝處靜壓1分鐘， 然後由輕到重彈撥、揉推、順壓肱二頭肌長頭肌腱10分鐘， 每日1次。 急性期可採用局部痛點封閉、理療、中藥熱敷外洗等治療。
飲食需要忌吃公雞,牛肉和薑,西藥慎用.不建議過多的活動.
冰敷：如果關節摸起來很燙， 可以使用冰敷的方法。 以10分鐘冰敷， 10分鐘休息的方式交替。 只要關節仍是熱的， 就不要用熱敷。
冰熱交替。 假如急性腫痛減弱， 且熱已消除， 就可以冰熱敷交替的方法來治療， 即冰敷10分鐘後熱敷10分鐘， 如此反復地作。
瞭解了這些方法之後， 那麼在遇到這種狀況的時候， 自己就可以理智的對待了， 當然除了要注重這些常識認識之外， 平時也應該更加注意一些營養物質的補充， 因為這樣對加快恢復損傷的骨骼部位就可以帶來很好的效果。
要是能夠按照以上所介紹的這些方法，
