乒乓球比賽實戰技巧有哪些

【導讀】乒乓球的發球、接球技巧直接決定乒乓球比賽的得分情況， 瞭解一些乒乓球比賽實戰技巧對於練習有益無害， 下面就讓小編為您帶來乒乓球比賽實戰技巧有哪些， 希望乒乓球比賽實戰技巧有哪些能對您有所幫助。

乒乓球比賽實戰技巧有哪些

1、球拍在發球時松些好

手腕轉動方向的平面與胳膊的直線垂直， 擊球後， 要稍微顛一下身體， 可以很好的放鬆同時回到標準準備動作。 為了顛一下身體， 擊球瞬間腳後跟要抬起來。 打球要有4個意識：盯球判斷來球， 移動腳步， 擊球， 還原。

2、拉加轉球雙腿下蹲

下蹲時， 先碎步側身讓開球的路子， 然後雙腿下蹲， 而不是1腿弓， 1腿蹬， 是身體稍微一側， 右肩放鬆下沉， 快速蹬右腿！重心由右腳移到左腳時， 右腳蹬地不要使身體有竄高的動作， 應該感覺重心是平行移動。

3、發球動作標準規範

一隻手的上拋動作：上拋高度大於等於16cm,上拋動作要在球臺端線外、高於檯面且需垂直上拋。 另一隻手的揮拍動作：若按照新規則， 要高於檯面， 並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線， 能看清動作。

4、四分之一定律

開始練習正手攻球， 要牢記個1/4,一是， 手臂揮拍的軌跡是1/4園， 球拍摩擦球也是球的1/4,手臂揮拍放鬆至起始位置也是按原先的1/4圓弧--陸教練在球案上以端線為直徑， 中線與端線的交點為圓心，

劃一園弧， 右半邊的弧線就是手臂揮拍的下投影。 然後面對牆， 以自己的身高， 作攻球的準備動作， 以腰部高度劃1橫線， 眉毛高度為最高點， 劃一圓弧， 這是前面的投影。

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5、越用力拍越下壓

越用力時， 揮拍越要下壓， 而不能上托， 越要壓住球， 前傾的要比發力小時多點。 攻球時手腕要有點弧線， 這樣球速要快一些。

6、多體會打磨比例

當你沖不沖時你會以為多向前撞擊球即可彌補速度， 這有點飲鴆止渴， 其實撞擊球過多易造成弧線不好， 失誤多。 且因旋轉不強， 也使拉出的球前沖不強， 特別是在近台以外。 摩擦過多會導致球速滿， 力量小。

7、注意發球力量

發球的力量， 特別是發球加力， 人們常會聯想到加力的後果：不是球飛出界，

就是球彈跳太高。 但是實際上， 發加力短球， 球又短、又轉、又低、落點好。 發加力長球， 球又長、又急、又轉、落在左右邊角上， 正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。 只要在加力時， 控制好撞擊力磨擦力， 適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間， 就可以達到效果。

8、注意發球直接得分

練就最拿手的發球和絕招發球， 如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球， 在發球的開局， 直接得分。 在開局和中局， 就爭取主動， 把比分拉開， 這在加減分制中， 顯深得格外重要。

9、利用旋轉組合

利用組合發球的威力， 調動對方。 如發近網、短而轉的球， 組合發底線， 左、右、近身、長而急的球，

往往能收到事半功倍的效果。 如發近網轉和不轉的球， 及發近網側下旋球和“左爆沖側上螺旋球”,把球發到對方左邊線。 這樣旋轉的組合， 使對方感到難於適應， 從而控制了比賽的節奏， 使攻球頻頻得分。

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