游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。 游泳對人體的好處很多， 具有增強心肌功能， 增強抵抗力， 減肥， 健美形體， 加強肺部功能， 護膚等。 現如今， 學習游泳的人越來越多了， 那麼， 學習游泳需要掌握哪些技巧呢？下面我們就一起來看看吧！
1、練習換氣
帶上泳帽， 帶上眼鏡。 慢慢熟悉一下換氣的節奏。 不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張， 出現腳滑什麼的， 人更加緊張。 有一個眼鏡看的見， 心理上還好一點。 換氣的練習是需要循序漸進， 有耐心的跟水和平相處。 因為這個過程中喝水是很正常的。 一旦掌握不好節奏， 一旦出現慌亂。 就會亂了節奏地呼吸。 前期的挫折是很多的。
2、練習平衡
平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。 這個可以說是人人都可以做到， 又可以說非常難做到。 遊的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。 剛開始練習也是在淺水區，
3、練習手腳動作
如果是練習蛙泳， 可以像視頻裡那樣先在岸上把基本功練好。 到了水裡才不會慌亂。 等這套動作已經成為一套自然連貫的運動， 就可以下淺水區練習練習。 總之， 最終還是要把在水面上的平衡， 換氣以及手腳動作協調配合， 完成游泳的動作。