生活中， 每個人都希望自己擁有美麗年輕的容顏， 你知道嗎？女性的容顏的好壞取決於卵巢是否健康。 卵巢一旦衰老， 美麗也就會遠離你。 因此， 女性一定要保養好卵巢， 卵巢保養應該怎麼做呢？來瞭解一下女性卵巢保養應做的事情。
女性卵巢保養要注意什麼
1、注意養血補血
女性更年期， 內分泌紊亂， 卵巢功能衰退， 容易導致月經紊亂以及經血增多， 嚴重者會造成貧血， 因此， 養血補血不可忽視。 至於女性更年期補充什麼保健品養血補血， 需要諮詢專業的醫生， 根據自身情況進行選擇。
2、補鈣不可忽視
骨質疏鬆症是更年期女性的常見病症， 其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。 所以， 女性更年期補充保健品， 應注意鈣質的補充。
3、蛋白質不可少
更年期女性卵巢保養體內代謝已逐漸以分解代謝為主， 為了補償功能消耗， 維持機體組織代謝、修補的需要， 增強機體抵抗力， 就更應重視蛋白質的供給。 因此， 女性更年期補充保健品， 一定要優先考慮蛋白質補充問題。
4、適量補充雌激素
女性更年期補充保健品時， 適量補充雌激素， 可以很好地控制更年期症狀。 當然， 補充雌激素需要在專業醫生的診斷和指導下進行， 不可擅自服用。
女性卵巢如何才能保養好
1、科學保養， 調整內分泌軸是關鍵
卵巢雖然能分泌雌激素， 但雌激素的合成並不是卵巢一個器官的功勞，
2、卵巢保養， 心態很重要
專家強調：重視卵巢保養是非常重要的。 女性朋友可在醫生的指導下， 利用中、西藥物或按摩理療等保健方式， 根據自己的身體狀況適當地補充雌激素。 尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素， 對缺鈣、骨質疏鬆以及減輕更年期不適都有一定益處。
卵巢保養除了在醫生指導下進行內分泌軸的辨證調理之外， 女性朋友還應在日常生活中， 多攝入蔬菜瓜果， 保持大量維生素E、維生素B2， 以及堅持進行適當的體育鍛煉、保持良好的心態。
3、防患於未然， 卵巢保養別忘記定期婦檢
值得注意的是， 卵巢是很重要的女性內分泌器官， 它的調養也要在專業醫院的中醫大夫“望聞問切”四診的基礎上進行， 不同的病人， 往往在用藥與調理上都是不同的。
另外還有更重要的一點：我們應該顛覆我們平時“有了病才去看醫生”的健康理念， 尤其是在針對女性卵巢、子宮等秘密花園時。 定期婦檢， 保障健康， 聰明的養生方式就是定期地進行婦檢、不時地實施調理， 讓一切防患於未然。
實際上， 內分泌軸調理療法中很重要的一點就是精神因素， 健康、愉快的心情是關鍵。 對女性來說， 改變不良的生活習慣， 建立文明科學的生活方式， 才是延緩衰老、保持青春靚麗的最大秘訣。
