到了秋季， 各種肌膚問題紛紛來拜訪女性， 而粗糙的肌膚就是秋季會帶給女性的一個常見問題， 那麼我們應該如何護膚呢?秋季美容護膚的小竅門有哪些呢?下面小編就為大家介紹下肌膚粗糙問題的引發原因， 讓大家能對症解決自己的問題， 重現細膩的肌膚。
原因1：老化角質代謝不暢
正常的角質代謝是保證肌膚質感以及健康的關鍵， 但在秋冬季節， 受環境的影響肌膚的新陳代謝水準會不穩定， 表面的凋亡細胞無法在既定的週期內脫落， 當大量老廢角質不斷堆積後， 肌膚表面就會發生微小的凹凸現象，
解決對策
改善這種問題最好的辦法就是促進角質代謝， 比如使用一些溫和的角質調理面膜， 另外在平時保養的時候也最好能搭配一些含有酸類煥膚成分的保養品一起來用， 防止老廢角質不斷堆積。
原因2：保養品滋潤度不夠
細胞飽滿健康才能讓肌膚看起來有光澤， 同時毛孔細緻， 膚質平滑， 而當肌膚因為保養品滋潤力欠佳出現缺水缺油情況的時候， 細胞就會處於一種乾癟的狀態， 不僅會引發乾燥， 還會影響肌膚的代謝功能， 讓膚質變得粗糙。
解決對策
根據環境以及季節的變化選擇適合肌膚當下狀態的保養品才能更好的維持肌膚穩定， 入秋之後， 如果之前使用的保養品已無法滿足肌膚的保濕需求，
原因3：不良情緒抑制皮脂腺功能
在秋季， 人們的情緒會更加容易發生波動， 所以會經常處於不良的情緒狀態之中。 這種情況， 不僅會影響到我們的身體健康， 還會對內分泌系統產生影響， 而這就會直接的影響到我們的肌膚狀況， 從而導致很多肌膚問題的出現。
解決對策
調整心情有利於輔助肌膚保持好的質感， 平時儘量保持愉悅心情的同時不妨使用一些含有帶有天然植物香調的保養品， 比如白色花卉、蘭花、甜橙、玫瑰等味道， 這些氣味能夠平復人的心緒， 幫助消除焦躁的負面情緒。
原因4：喝太多咖啡
咖啡雖然有提神醒腦的作用，
解決對策
喝咖啡的時候儘量避免太濃， 而且每天最好不要超過2杯， 另外， 如果可以的話儘量嘗試不含咖啡因的咖啡飲料或茶飲料。
原因5：吸煙過多
吸煙不僅有害健康， 還會使肌膚受到傷害， 煙草在燃燒的過程中會產生大量的尼古丁和氧化物， 這些物質會抑制皮脂腺功能， 降低皮下毛細血管的攜氧能力， 影響肌膚的新陳代謝， 加速肌膚衰老， 讓肌膚彈性下降， 質感粗糙。
解決對策
當然， 想要避免煙草對於肌膚的傷害， 最直接可行的辦法就是戒煙，
對於有皮膚乾燥粗糙問題的女性來說， 應該現在就想一想， 究竟自己是因為什麼原因引發的皮膚問題， 然後對症下藥的解決掉這個問題。 而對於沒有這樣問題的女性， 也要提高警惕， 預防肌膚問題。 所以下面小編就為大家介紹下秋季美容護膚的小竅門吧。
一、保濕精油按摩
對於精油護膚來說， 其實保濕鎖水效果是最有效的， 同時也是讓我們的皮膚能夠更好的來吸收， 所以在精油保濕護養中， 我們的按摩手法最重要， 它可以讓我們的精油發揮到最高的功效。
Step1：滴3-4滴在指尖
取適量精華露， 選擇潤澤但不粘膩的利於肌膚吸收。
Step2：在掌心溫熱
滴在手心捂熱3-5秒鐘， 以便成分更好滲透。
Step3：塗抹于全臉按摩
將精油塗抹在面部， 配合輕輕的按摩， 儘量避開眼周。
Step4：熱敷促進吸收
最後將雙手覆蓋在面部， 用手溫促進成分的吸收。
二、鎖水按摩
在秋冬季節各大品牌都推出了許多的具有鎖水功效的產品， 各種那個的爽膚水、化妝水和保養水都齊齊上市， 然而怎樣才能讓它們能夠達到最佳效果呢， 其實按摩手法也同樣尤為重要。
Step1：提升肌膚溫度
一定要先在手掌上將膏體溫熱， 然後再均勻塗抹在肌膚上， 這樣才能迅速喚醒肌膚。
Step2：按摩乳節約使用
以指尖從下往上輕柔推按， 這樣比用整個手掌來按摩更節省用量。
Step3：對乾燥肌膚按摩
對於特別乾燥的部位，用畫圈的方法按摩，可以加速產品滲透。
Step4：鎖住保濕成分
將乳液由下往上呈直線塗抹，以直線運動來鎖住水分，及時用乳液鎖住水分不要過多畫圈增加肌膚的負擔。
Step5：“拍打”完成最後鎖水
輕輕拍打面部，直至肌膚表面的乳液完全被吸收，還可再用手掌熱敷。
以上兩個秋季美容護膚小竅門，能夠幫助我們解決秋季的肌膚問題，讓我們的肌膚能夠始終水潤美麗。當然，對於美容護膚，食療也是一個不錯的小竅門。下面小編要為大家介紹的就是五種秋季美容護膚的食物，讓你在享受美食的同時也能美容護膚。
紅薯——給肌膚光滑質感
美味健康的紅薯，養成多吃的情況能夠讓肌膚變得光滑。紅薯本身含有滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。而這些成分能夠讓細胞機能活性化，幫助促進肌膚新陳代謝，而這些作用同樣能夠搞定身體水腫，以及多種多種肥胖因素。
木耳——擺脫肌膚粗糙感
嘗試多吃木耳，因為本身木耳含豐富的維生素和礦物質，能淨化血液，保養肌膚絕對離不開它。含有食物纖維，木耳很適合解決皮膚粗糙問題。
芝麻——補充健康油分
黑芝麻能夠補充健康的油分，為了保持美麗的肌膚，很多女性選擇每天喝芝麻茶，肌膚會愈來愈好，看起來更加有光澤。
鮮棗——保持肌膚彈性
俗話說，每日三顆棗，青春不顯老，鮮棗對於皮膚的好效果不在話下。鮮棗中富含維生素C，是一種很有效的抗氧化劑，能夠有效的保持肌膚彈性，組織黑色素的形成。
黃瓜——增加肌膚細膩感
黃瓜對皮膚好，常常食用黃瓜，能夠使其皮膚變得更加細膩，身材更加苗條，組織體內的糖分轉換為脂肪，把多餘的脂肪直接燃燒。
結語：每個女性都希望自己能夠擁有完美無暇的肌膚，但是不管是外界環境變化還是年齡的增長，很多因素都會導致我們的肌膚出現問題。因此，對於愛美的女性來說，一定要注意日常的保養工作，全面護理自己的肌膚。希望每個女性都能夠擁有完美的肌膚。
Step3：對乾燥肌膚按摩
對於特別乾燥的部位，用畫圈的方法按摩，可以加速產品滲透。
Step4：鎖住保濕成分
將乳液由下往上呈直線塗抹，以直線運動來鎖住水分，及時用乳液鎖住水分不要過多畫圈增加肌膚的負擔。
Step5：“拍打”完成最後鎖水
輕輕拍打面部，直至肌膚表面的乳液完全被吸收，還可再用手掌熱敷。
以上兩個秋季美容護膚小竅門，能夠幫助我們解決秋季的肌膚問題，讓我們的肌膚能夠始終水潤美麗。當然，對於美容護膚，食療也是一個不錯的小竅門。下面小編要為大家介紹的就是五種秋季美容護膚的食物，讓你在享受美食的同時也能美容護膚。
紅薯——給肌膚光滑質感
美味健康的紅薯，養成多吃的情況能夠讓肌膚變得光滑。紅薯本身含有滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。而這些成分能夠讓細胞機能活性化，幫助促進肌膚新陳代謝，而這些作用同樣能夠搞定身體水腫，以及多種多種肥胖因素。
木耳——擺脫肌膚粗糙感
嘗試多吃木耳，因為本身木耳含豐富的維生素和礦物質，能淨化血液，保養肌膚絕對離不開它。含有食物纖維，木耳很適合解決皮膚粗糙問題。
芝麻——補充健康油分
黑芝麻能夠補充健康的油分，為了保持美麗的肌膚，很多女性選擇每天喝芝麻茶，肌膚會愈來愈好，看起來更加有光澤。
鮮棗——保持肌膚彈性
俗話說，每日三顆棗，青春不顯老，鮮棗對於皮膚的好效果不在話下。鮮棗中富含維生素C，是一種很有效的抗氧化劑，能夠有效的保持肌膚彈性，組織黑色素的形成。
黃瓜——增加肌膚細膩感
黃瓜對皮膚好，常常食用黃瓜，能夠使其皮膚變得更加細膩，身材更加苗條，組織體內的糖分轉換為脂肪，把多餘的脂肪直接燃燒。
結語：每個女性都希望自己能夠擁有完美無暇的肌膚，但是不管是外界環境變化還是年齡的增長，很多因素都會導致我們的肌膚出現問題。因此，對於愛美的女性來說，一定要注意日常的保養工作，全面護理自己的肌膚。希望每個女性都能夠擁有完美的肌膚。
