方法步驟:
01 1媽媽們進入懷孕晚期後心理與身體都將發生很大變化, 這個階段媽媽飲食要做到營養與量均衡, 不能像前中期一樣大滋大補, 從而導致胎兒營養過剩而猛長
02 2這個階段媽媽每天必須適當做些體力運動, 白天時候幫家人幹些輕鬆簡單活, 晚上爬爬樓梯, 沒必要爬太高, 我每天就爬到三樓, 重複爬上爬下, 每次爬半小時左右, 身邊必須有親人陪同
03 3媽媽快接近臨產期時候身邊必須有人, 以備發生任何不時之需, 我當時臨產時見紅三天, 可子宮口確一直未開。 第一天動紅時候肚子沒有痛,
04 懷孕晚期一定不能大滋不補, 適當做些力所能及的運動;生產期對自己一定要要信心能順利生下寶寶~~