生活中， 有一部分男人有腎虛的毛病， 而腎虛又分為腎陽虛以及腎陰虛， 而腎陰虛往往都是久病傷腎或者是房事過度引起的。 那麼， 為了可以有效治癒腎陰虛， 男人吃什麼食物好呢?是中藥還是滋補美食?
1.六味地黃丸
六味地黃丸是知名的補腎名方， 處方來源於宋代醫學家錢乙的《小兒藥證直訣》， 是滋補腎陰的基礎方劑。 主要成分有“六味”：熟地黃、山茱萸(制)、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓。 該方以熟地黃為主藥， 滋補腎陰、填精益髓， 以山茱萸補益肝腎， 澀精斂汗， 以山藥健脾補肺， 固腎益精， 成三髒之陰並補而以補腎為主。
2.至寶三鞭丸
成分：鹿鞭、海狗鞭、狗鞭、海馬、鹿茸、人參、陽起石、覆盆子、補骨脂(炒)、遠志、淫羊藿(炙)、菟絲子(蒸)等20味。
功能主治：補血生精， 健腦補腎。 用於體質虛弱， 神經衰弱， 腰背酸痛， 用腦過度， 貧血頭暈， 驚悸健忘， 自汗虛汗， 畏寒失眠， 面色蒼白， 氣虛食減。
飲食篇
腎陰虛者， 飲食中應多吃清涼食品， 如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等進行滋補。
滋補食物如下：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子， 此外， 腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
