中醫所說的血虛指血量不足或血質失常或血液功能失常的病理現象。 一般認為， 引起血虛的病因有脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞作過度等。 中醫治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血。 脾胃是血液生化之源， 飲食有節， 脾胃運化功能正常， 則血液生成自然源源不斷。 所以， 補血必須先健脾胃， 脾胃強健則生化之源不絕。 常用的方藥有四君子湯、四物湯、當歸補血湯等。
氣血兩虧， 是指人體血量不足或者是血液功能失常亦或者是血質失常所引起的一種病理現象。
氣血兩虧的食療調理
日常氣血兩虧的食療調理方法 ：
1、當歸枸杞雞肉湯
枸杞,當歸,紅棗各10克,雞一隻或豬肉適量加薑片放在一起燉熟服用。
2、黨參當歸燉肉湯
取10~15克的黨參以及10克的當歸， 還有在取一隻雞。 並清洗乾淨， 然後將這些材料一同放入鍋中再加入生薑後進行燉煮， 煮好之後即可食用。
3、豬血、豬肝湯
用豬血,豬肝適量做湯喝.4,阿膠珠5克加入到肉湯服用.5,桂圓肉10克,大棗10個,煮粳米粥加雞蛋服用.6,黃芪10克,當歸10克燉肉,吃肉喝湯。
4、生地燉鴨蛋
生地20克、鴨蛋1-2個， 加水適量隔水燉之。 蛋熟後去殼， 再放入汁中燉20分鐘。 加冰糖適量調味， 食蛋飲汁。 每日1次或每週2-3次。 適宜於熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛、手足心熱者食用。
5、粉葛生魚湯
粉葛(用葛根製成的粉皮)250克， 洗淨切塊， 生魚(烏魚)1條， 加水適量共煲。 魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味， 食魚飲湯。 每日或隔日1次。 適用於熬夜後肌肉酸痛、頸部脹痛者服用。
氣血兩虧的原因
為什麼會出現氣血兩虧呢?相信知道這個答案的人是少之又少。 既然少， 那下面小編就來為大家介紹一下氣血兩虧的原因吧。
(1)脾胃虛弱
生成血液的基本物質主要來源於脾胃所化生的水穀精微。 《內經》說：“中焦受氣取汁， 變化而赤， 是謂血。 ”《證治準繩》說：“脾胃者， 氣血之父也”。 脾胃功能強健， 可將攝入的水穀精微轉化為氣血。 如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃， 致脾胃功能減弱， 精微不足， 生化無源， 久則出現血虛。 血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。
(2)飲食不足
人體臟腑靠氣血津液滋養， 氣血津液靠水穀精微來化生。 清代喻昌《醫門法律》說：“飲食多自能生血， 飲食少則血不生”。 如飲食數量不足， 長期饑餓， 氣血生化無源， 勢必導致血虛。 另外， 飲食量雖然充足， 但嗜欲偏食， 亦同樣出現造血原料的缺乏， 使生化之源不足，而出現血虛，並導致其他病證。
(3)失血過多
當我們因為外傷而導致失血過多或者是月經失血過多的話，則或造成血虛證。另外，因為長時間出血的原因，易導致淤血內阻，脈絡不通的情況，從而導致血虛的加重。
(4)腎氣虧虛
腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，後天失養及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。
(5)勞作過度
大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液。強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧。勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。
血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養物質，在心肺之氣共同作用之下，內至臟腑，外達筋骨，對全身各臟腑組織起著營養作用。但如果由於各種原因引起氣血虧虛則可出現一系列的病證。主要可歸納為臟腑失於濡養、血不載氣兩方面引起的病證。
一定要重視自己的身體，別等到真正的氣血兩虧才後悔。
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使生化之源不足，而出現血虛，並導致其他病證。(3)失血過多
當我們因為外傷而導致失血過多或者是月經失血過多的話，則或造成血虛證。另外，因為長時間出血的原因，易導致淤血內阻，脈絡不通的情況，從而導致血虛的加重。
(4)腎氣虧虛
腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，後天失養及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。
(5)勞作過度
大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液。強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧。勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。
血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養物質，在心肺之氣共同作用之下，內至臟腑，外達筋骨，對全身各臟腑組織起著營養作用。但如果由於各種原因引起氣血虧虛則可出現一系列的病證。主要可歸納為臟腑失於濡養、血不載氣兩方面引起的病證。
一定要重視自己的身體，別等到真正的氣血兩虧才後悔。
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