葡萄汁保濕氧化 女性抗衰老必吃六種食物

女性朋友到了25歲之後， 皮膚就開始衰老了， 不再是十八歲的皮膚一樣白嫩水滑了。 那麼女性如何來保持皮膚水嫩呢?

女性抗衰老吃什麼食物

1.葡萄汁

葡萄汁含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能， 能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老;它還含單寧酸， 檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外， 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

2.魚肉

魚肉能攝取大量蛋白質， 修復皮膚。

3.洋蔥

洋蔥可清血， 降低膽固醇， 抗衰老， 而海鮮能提供大量的蛋白質， 同時富含鋅。

4.麥芽

能降低結腸和直腸癌的發病率， 因為它易被吸收。 麥芽本身是無味的， 因此要把它撒在麥片或加在優酪乳中。

5.香菜

香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素， 香菜還可利尿， 有利於維持血糖含量並能防癌。

6.冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C， 對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維， 都能起到良好的滋潤效果。 經常食用， 可以有效抵抗初期皺紋的生成， 令肌膚柔嫩光滑。