貧血雖是常見的疾病之一， 但是孕婦貧血就要引起重視了。 那麼， 孕婦貧血怎麼辦呢?孕婦貧血吃什麼好呢?下面， 帶著這些疑問， 讓我們一起到文中看看， 有關貧血吃什麼好的知識吧!
不少婦女在懷孕期間會出現不同程度的貧血。 那麼孕婦貧血怎麼辦?孕婦貧血食療法都有哪些呢?這裡給大家推薦幾種孕婦補血的食療法。
一：湯類補血法
1.阿膠瘦肉湯
瘦豬肉100克， 阿膠15克， 生薑、胡椒、蔥、味精各適量。 先將淨豬瘦肉放入砂鍋內， 加水適量， 放入生薑、胡椒、食鹽， 用文火燉熟後下入阿膠燉化， 調味後飲湯食肉，
2.大棗木耳湯
大棗15克， 黑木耳15克。 先洗淨大棗、黑木耳用溫水泡發洗淨， 放入小碗內， 加水及冰糖適量， 隔水蒸至大棗爛熟即可食用， 每日2次。
3.豬肝菠菜湯
豬肝200克， 菠菜200克， 鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。 將豬肝切成小薄片， 菠菜洗淨切段， 放入鍋內加調料煎湯食用， 每日一次。
二：肉類補血法
參杞狗肉
狗肉1000克， 黨參50克， 枸杞20克， 兔絲子13克， 砂仁5克， 陳皮5克， 牛膝15克， 醬油、糖、黃酒、蔥、薑、味精各適量。 將淨諸藥料入鍋煎煮30分鐘， 倒出湯汁， 再將狗肉切成塊加入醬油、糖、黃酒、蔥、薑、味精醃漬入味， 放入鍋中， 加入藥汁， 煮沸後改用文火慢煨2小時， 狗肉爛熟即可食用， 隔日一次。
三：粥類補血法
1.羊肉枸杞粥
羊肉100克， 枸杞30克， 炙附片10克，
2.八味養血粥
糯米200克， 薏仁米50克， 赤小豆30克， 紅棗20枚， 蓮子20克， 芡實米20克， 生山藥30克， 白扁豆15克。 先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內煮爛， 再入糯米、紅棗、蓮子同煮。 最好將去皮的生山藥切小塊， 加入上述原料煎煮， 以熟爛為度。 每日早晚食用， 連續20天為一療程。
治療孕婦貧血的補血食譜
阿膠糯米粥
功效：養血上血， 滋陰補虛， 潤肺安胎， 尤適於孕婦。
材料
阿膠20克， 糯米100克， 紅糖適量。
做法
1、先將阿膠搗碎， 放入鍋內用火炒至黃色， 再研成細末待用。
2、然後將糯米煮粥，
玫瑰豬蹄
功效：理氣通經， 活血化淤。
材料
玫瑰花15克， 山楂30克， 豬蹄1只， 黃酒30克， 生薑、紅糖、食鹽各適量。
做法
1、先將豬蹄洗淨切成6—7塊， 然後將諸味同入鍋， 加清水1000毫升。
2、用小火煮2小時， 去藥渣， 加食鹽再煮5分鐘， 加糖凋味收汁即可取食。
歸地燒羊肉
功效：益氣補血， 和血。
材料
當歸、生地各15克， 乾薑10克， 羊肉200克， 黃酒、鹽、糖、醬油各適量。
做法
1、將藥物裝入紗布袋， 羊肉洗淨切成小塊， 乾薑切片。
2、隨後同入鍋， 加清水適量用文火煮1小時， 棄去藥袋， 再加醬油、黃酒、食鹽， 用文火煮至酥爛， 加糖收汁即可取食。
當歸烏骨雞
功效：滋補肝腎， 養血調經。
材料
枸杞60克， 當歸30克， 白酒50克， 烏骨雞1只， 生薑、食鹽、味精各適量。
做法
1、先將枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中， 用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗淨， 用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹於雞身內外。
2、把藥袋和生薑納人雞腹內， 置於容器中， 上籠用武火蒸1小時， 再改用文火蒸1小時。
3、停火除去藥袋和生薑， 把雞斬塊裝盤， 湯汁加味精後澆在雞塊上即可服食。
結語：懷孕期間， 孕婦最容易出現的就是貧血了， 生活中有很多的食物可以幫助孕婦補血哦。 以上分享了有關孕婦貧血怎麼辦以及有助孕婦補血的食譜推薦， 希望通過本文的分享能夠幫助到孕媽媽們！
