每一個人在生活中都可能遇到一些意外情況， 就拿喜好運動的朋友來說， 在運動過程中難免有些磕磕碰碰， 一旦外傷比較嚴重， 皮下就可能出現淤青。 如果長時間沒能消除， 肯定影響個人形象。 那麼， 最快速消除淤青的方法是什麼?
淤青實際是毛細血管破裂
淤青也有是因為淤血存在于皮下造成， 淤血多是在外力作用下， 使皮下毛細血管破裂出血所致。 因血液從毛細血管破裂處外滲致皮下。 所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青。 此時外滲致皮下的血液已屬異物， 又因皮下神經豐富。
急性損傷熱敷或按摩是不正確的
不小心磕碰撞傷， 或在運動時發生扭傷， 受傷部位就會一下紅腫起來， 很快還會出現觸目驚心的烏青塊。 如果急性損傷後， 想立即用熱敷或局部按摩的方法， 來緩解腫脹， 這是不對的。
冰敷止血止痛
儘快用包著冰塊的毛巾敷在傷處， 每次20～30分鐘。 它既可起到儘快止血、止痛的效果， 還可使局部毛細血管收縮， 有效減輕腫脹。
扭傷超過3天用熱敷
如果扭傷超過3天， 為了改善受傷處的血液和淋巴液迴圈、有利於傷處淤血和滲出液的吸收，
