很多人一想到教師， 就會想到自己當年的教師是多麼的嚴厲、苛刻。 可你不知， 當教師們在批改作業， 低頭伏案的時候， 他們的眼睛是有多麼的疲勞。 那麼， 這裡小編介紹了幾種能夠護眼的小偏方， 看看護眼應該吃些什麼食物呢?
教師護眼小偏方
榛子枸杞粥
原料：榛子仁25g， 枸杞子15g， 粳米75g， 冰糖適量。
做法：把榛子仁搗碎， 枸杞子洗淨， 兩物入鍋中， 加適量水上火， 小火煎， 去渣取汁， 回同粳米用文火煮成粥， 加入冰糖煮溶化即成。 每日1劑， 早晚空腹食用。 養肝補腎， 明目豐肌。 適宜於體虛、視物不清等症。
榛子粳米粥
原料:榛子仁30克， 枸杞子15克， 粳米50克。
做法：將榛子仁搗碎， 與枸杞子同人鍋， 加水煎汁， 去渣取汁， 與淘洗乾淨的粳米一同人鍋， 加水適量， 用大火燒開後改用小火熬煮成粥即可。 養肝， 益腎， 明目， 豐肌。 每天早晚空腹食用。 可用於肝血虧虛引起的頭昏眼花、視力減退、夜盲症、面色無華等症的輔助食療。
教師護眼小妙招
捏耳活血操
總盯著電腦， 眼睛會特別酸類， 一天下來， 明顯看到眼周變黯淡。 可是有妝容在臉， 不適合按摩眼周時， 有什麼能替代呢?此時捏捏耳骨， 也是很好的活血操， 同時也能牽連到眼周的肌肉。 把軟骨想像成黏土， 稍微用點力加以揉搓和拉扯， 大約一分鐘後感覺到發熱就可以停手， 要是捨得捏到想流淚的程度， 效果更好哦。
淋浴眼周按摩
淋浴時架好蓮蓬頭， 讓水流沖打在眼頭上方凹陷處， 水力不用太強， 有按摩感即可， 同時再用中指按壓太陽穴， 水力、人工按摩雙管齊下， 加速血液迴圈， 眼周也能被喚醒。
日本溫泉入浴劑
炭酸溫泉成分及植物萃取精華散發的天然水果香和植物花香， 更能加乘足浴的放鬆和迴圈功效。
眼睛酸澀疲勞
可用牛奶洗眼。 將紗布折疊成小片， 在牛奶中完全浸透， 覆蓋在眼皮上20-30分鐘， 能增強眼部肌肉活力， 解除疲勞。
黑眼圈
可用喝剩的紅茶包敷眼， 每晚睡前使用， 20-30分鐘後取下， 對後天性黑眼圈效果較好。
眼袋或生理性浮腫
新鮮土豆切成片先揉擦眼部患處， 再敷在眼周15-20分鐘取下，
自製眼膜
每週1-2次， 以胡蘿蔔或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4-6滴混勻， 敷於眼部， 提供眼部特別的滋潤與放鬆。
晨起喝一杯加了菊花的綠茶
可以提神醒腦， 清肝明目。
熱毛巾敷眼10分鐘
熱敷可促進眼部血液迴圈， 對瞼板腺功能的恢復有一定幫助， 防止因瞼板腺功能障礙導致幹眼。
眼保健操
可促進眼部血液迴圈， 減輕眼部疲勞。
教師護眼應吃食物
香蕉
香蕉能護眼， 首先和其富含鉀有關。 其次， 香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。 當人體攝入過多的鹽分時， 會導致細胞中存留大量的水分， 這樣可引起眼睛紅腫， 而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分， 讓身體達到鉀、鈉平衡，
火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。 花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有， 但以火龍果果實中的花青素含量最高。 它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 還能提高對腦細胞變性的預防， 抑制癡呆症的作用。
結語：通過這篇文章的仔細閱讀， 相信絕大多數的讀者朋友們對護眼小偏方、特別是教師護眼都有了一個清醒的認識。 這裡推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的， 但是需要提醒的， 用眼時間長一定要休息一會哦!
