缺少運動, 可引起致癌物聚積在腸道, 使患癌率提升。 夏季人們吃晚飯的時間通常較晚, 尤其是白領, 朋友們聚在一起吃完晚飯就已時至深夜, 回家便是倒頭大睡。 為了消化這些高蛋白、高脂肪的食物, 機體需更多膽汁進入腸道來幫助其消化、吸收。
同時膽汁會在細菌作用下分解成二級膽酸,
這是一種毒性很高的致癌物,
長期作用於腸黏膜,
可引發癌變。
有研究顯示,
缺少運動久坐是繼飽和脂肪酸之後的大腸癌又一重要危險因素。
由於白領缺少必要的運動,
長期久坐,
腸道蠕動減少,
糞便在大腸內停留時間延長,
因此, 要主動提高日常運動量, 如每天慢跑30分。 有資料顯示, 多運動的人體內的前列腺素PGE2大大降低, 這種激素已知可能是大腸癌細胞的生長因素。