冬季因心血管病發病住院人數比其它季節多五倍。
這是因為冬天氣溫低， 室內外溫差較大， 特別是天氣冷熱反差大時， 血管驟然收縮或舒張， 血液變得黏稠， 血流變緩， 造成心臟供血不足， 導致血流受阻及心臟負擔加劇， 極易引起冠心病、腦血栓的發作。
另外， 由於天冷老年人活動減少， 若經常進補高熱量、高脂肪的食物， 也會使血液黏滯度增高， 導致冠狀動脈血栓形成， 如果情緒波動還會導致血壓驟升， 容易引起腦出血、中風以及心絞痛、心肌梗塞， 甚至發生心臟性猝死。
當心淩晨時段身體出現不適
淩晨三四點時人體血黏度最高， 此時天氣溫度也最低， 老人如果此時受冷就更易發生中風， 因此這個時段是老年人的危險期。
高血壓引起的心腦血管病急性事件常發于淩晨， 因此老年人此時血壓的升高具有潛在危險性， 所以老年人要避免在清晨進行劇烈運動， 保持血壓平穩， 有高血壓、冠心病史的老年人， 清晨起床後最好馬上喝杯溫開水， 降低血液黏稠度， 年長者最好能每天睡醒就量血壓， 充分掌握血壓變化狀況， 以避免血壓升高。
肺炎也是老年人冬天的大敵
除了心血管疾病， 肺炎也是老年人冬季的高發病。 據她統計， 八十歲以上老人的死亡病因， 肺炎佔據首位。 這是由於老年人臟器機能退化、免疫力下降，
因此， 老年人冬天特別要小心感冒， 注意防寒， 還要多呼吸新鮮空氣。
老年人冬天保證睡眠最重要
老年人冬天應早睡晚起， 越老越需要睡眠， 因為老年人體力恢復比年輕人慢， 所以要靠食品和睡眠來恢復， 要保證每天七到八小時睡眠， 最好還能睡個午覺。 據統計：中午睡一覺， 心腦血管病發病率下降30%。
冬天應把早起鍛煉時間適當延後， 冬天太陽出來晚， 早晨地面和空中溫度有溫差， 大部分污染物都在地面， 太陽沒出來時就出門鍛煉， 對身體不利， 尤其是公園和樹林裡， 植被在夜間釋放出二氧化碳吸入氧氣，
